Bonjour les filles !!

Je m'en viens partager avec vous ce moment de satsfaction !!!

8KG !!

 en moins bien sûr !! ho la la ! si vous saviez comme je

suis contente !!!

cela fait depuis le mois de février que j'ai vraiment commencé, et cela fait donc en moyenne 2kg de perdu par mois ! bien qu'il y a 6 semaine je fasse 5kg de plus qu'aujourd'hui !

Je ne vous dirai pas que j'ai tout essayé, mais ce n'est pas loin !

Et pour moi, c'est le régime californien ! C'est le régime crétois à

la sauce perte de poids !

Manger des fruits et des légumes, des viandes maigres, et pour

ce qui est des céréales, uniquement des complètes, respecter

les doses indiquées qui sont exprimées en tasse et assiette, et

le tour est joué !

J'ai trouvé le régime qui me va et j'en suis ravie !

Je vous souhaite à toutes de trouver vous aussi le régime qui

vous va et avec lequel vous perdez suffisemment pour garder la

motivation, et qui vous maintiens en forme parce que ça aussi

c'est important pour tenir sur la longueur !!

Je remercie celles qui sont venue commenté mon album, votre

opinion me soutiens dans mes démarches... particulièrement

toi ma chère Jalma

Je vous embrasse toutes bien fort !!

BISOUS