| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de fannyla69
aide blog-
ma journée alimentaire type publié le 20/01/2009 à 16:44
Matin :
2 tranches de pain complet, beurre, café et jus de fruit
déjeuner :
150 de protéine (poisson, viande maigre ou 2 oeufs) + légumes à volonté + laitage (j'adore la faisselle) + deux carrés de chocolat noir
gouter :
un morceau de fromage + un biscuit type prince, ou bien un mini Kit Kat, et un grande café au lait
diner :
une soupe maison + une tranche de jambon ou un morceau de fromage
En fait, j'ai fait du diabète lors de ma grossesse, et il s'agit du régime que m'avait prescrit la diabetologue. L'avantage, c'est que j'ai réussi à conserver du chocolat tout les jours...Je vous raconterez prochainement mon addiction au chocolat, qui peut facilement atteindre 500 grammes par jour, et sans me forcer
Il s'agit donc de ne pas trop manger de sucres et de feculents (trop de glucides), et, une règle d'or, ne pas manger de sucre seul, accompagner du chocolat en mangeant un laitage par exemple, cela permet d'etaler dans le temps la penetration des glucides dans le sang...mais aussi de maigrir sans se priver de chocolat (enfin, un petit peu de chocolat).
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je vais essayer , moi le choc c'est par période mais en cas de crise c'est une vrai cata .....;-)
bises et bon courage