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Blog de fanny85
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mes apports énergétiques depuis mon rdv chez la diet publié le 28/01/2010 à 13:45
poids : 88 kg
mardi 19 : 2901 kcal, 139 protides, 130 lipides, 277 glucides
mercredi 20 : 1707 kcal, 62 protides, 73 lipides, 199 glucides ;
jeudi 21 : 3617 kcal, 117 protides, 117 lipides, 483 glucides ;
vendredi 22 : 933 kcal, 46 protides, 23 lipides, 135 glucides ;
poids : 90 kg ...
samedi 23 : 1697 kcal, 61 protides, 55 lipides, 242 glucides ;
dimanche 24 : 2008 kcal, 104 protides, 65 lipides, 245 glucides ;
lundi 25 : 1434 kcal, 77 protides, 34 lipides, 204 glucides ;
mardi 25 : 1879 kcal, 122 protides, 58 lipides, 220 glucides ;
mercredi 27 : 1577 kcal, 85 protides, 64 lipides et 164 glucides ;
poids : 89 kg
bon, il est clair que c'est loin d'être top, mais je ne dépasse pas les 2400kcal / jours conseillé (a part le premier mardi et jeudi...) et au final, côté poids, j'ai pris 1kg ; on verra bien... ca sert a rien dme prendre la tête maintenant... je pense qu'elle même le fera lol
bisous a vous
(4) commentaires
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je rectifie, ce que je t'ai mis c'est pour un régime, oupsss, alors pour les proteine ça change pas c'est 60, glucide environ 180, lipide environ 60. ta diet te parle de ça aussi ?
Même si là tu prends un kg, au moins tu es en train de te mettre au point pour après l'accouchement pour faire un excellent régime basé sur un bon équilibre ! Et tu dégommeras tout les kg !
courage et bonne soirée
ah ce que je vois tu as bien diminuer le nombre de calories, par contre j'ai une question, au niveau des lipides, c'est ta diet qui t'as donner un niveau à pas dépasser ? car si je ne me trompe pas, par jour faudrait en manger environ 35, proteine 60 et glucide 120. Ah moins que j'ai rien compris.
j'imagine que pour toi c'est ^sur que c'est frustrant de prendre du poids alors que tu fais attention ! surtout que tu bouge uqand meme pas mal !
là je fais vite et arpès je reviendrais sur ton blog, car je dois aller chercher le ptit chez nounou.
j'espère que ton rdv de 15h se passe bien et qu'elle peux t'expliquer correctement les choses.
bisous
Concernant l'aquagym, je n'y vais qu'une fois par semaine parce que les horaires des autres cours ne me conviennent pas à cause du boulot ... Mais bon j'essaye quand même d'aller nager 1 fois / semaine, au pire tous les 15 jours...
Gros bisous à toi et courage pour le controle de la prise de poids !
Merci pour ton message et ne t'en fais pas j'accepte toutes les demandes car on ne sait jamais derrière un pseudo peut se cacher une superbe rencontre donc je prends tout le monde et je vois sur le temps si ça colle ou non !! Donc je t'ai envoyé une invitation avec plaisir !!
Pour répondre à tes questions j'ai 23ans, j'habite dans le département du Tarn à environ 1h de Toulouse et j'ai perdu presque 25Kg en presque 2 ans je vais doucement mais surement ! Je n'ai pas de méthode précise je mange de tout mais avec des quantités normales (avant je dévorais!!) j'ai quand même ajouter plus de légumes dans mon alimentation et je me suis mise au sport ! Et après la clé c'est patience et motivation !
En fait je travaillais dans un chenil, maintenant je ne suis que bénévole ce qui fait que j'y vais plusieurs fois par semaine leur filer un coup de main !
Je ne saurais pas te conseiller par rapport à la grossesse lol vu que je n'ai jamais eu d'enfants et que je ne souhaite pas en avoir mais je te dirais simplement de profiter, c'est un état qui dure quelques mois alors vis-le à fond, les kilos tu t'en occuperas après ! Le plus important c'est toi et ton bébé et tout ce bonheur autour !!
Je te souhaite une bonne journée !! Bisous