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Blog de fani22
aide blog-
Marre... publié le 24/05/2012 à 09:30
Bonjour tous le monde!!!
MAIS:
Voilà j'ai repris un regime equilibré depuis samedi et au lieu de descendre la balance remonte pas de beaucoup +500g mais suffisament pour m'énerver.
Donc on va refaire la bonne vieille methode pour booster tous ça:
Exemple type:
Matin: petit dej du site
Midi: repas du site
Gouter: un petit plaisir
Soir: une salade et un yaourt / ou un yaourt et un fruit.
Mes 10 engagements:
1_ finir mon potager___en cours
2_vider et réparer mon aquarium
3_ peindre mon bibus___poncé
4_ranger le cabanon
5_finir mes devoirs de psycho___plus que 3
6_mettre à jour la couture
7_prendre soin de moi ;)
8_couper les cheveux des gars et les miens
9_faire les annonces sur bon coin10_ laver mon chien
ASTUCES:
Vous venez de faire une tache d'huile sur un vetements?
Saupoudrez tout de suite avec du talc ou de la farine, laisser absorber, lorsque se sera fait il n'y aura plus qu'à enlever les résidu et laver en machine!!!
BIZ ET BON COURAGE 0 TOUTES ET TOUS!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre demi-sel, Lait écrémé, UHT Déjeuner : Jambon cuit supérieur, DD, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée Dîner : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, allégée Verres d'eau : 10 Calories consommées : 571 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bon wk
Biz
aller courage tu vas y arriver! moi je suis la reine de la stagnation donc faut prendre ton temps ;)
Bisous
C'est seulement au bout de 15 jours, que l'on constatera une perte
Je l'ai constaté en avril, j'ai commencé une alimentation équilibrée, sans grignotage, en respectant son plan, j'ai commencé à maigrir au bout de 15 jours, je me suis sentie dégonflée et je perds un peu tous les jours....mon maillot de bain ne me serre plus !!!!
Si tu as mis à mal ton corps en descendant en dessous d'une certaine quantité de calories par jour, et qu'ensuite tu prends un autre rythme, ton corps réagit comme s'il allait être en manque.
Je m'explique : si pendant quelques temps, tu as suivi un régime à 1.000 ou 1.200 calories / jour et qu'après, tu passes à 1.500 (qui n'est pas énorme en soi, surtout si tes repas sont équilibrés), forcément, ton corps fait des réserves pendant quelques temps, d'où l'impression de reprendre du poids. Il faut suivre régulièrement la même absorption de calories (variation légère tolérée d'un jour sur l'autre) pour voir les résultats sur la balance.
L'équilibre alimentaire (et non le régime - mot à bannir si l'on ne veut pas être frustrée et aller à l'échec) se fait sur du long terme !
Sois patiente et courageuse. Bisous
car un jour, on prend on ne sait même pas pourquoi, le lendemain on perd, on ne sait toujours pas pourquoi, et on va de contrariété en contrariété
j'ai remarqué que si je me contrariais parce que j'avais grossi, je perdais moins ensuite, si je me pèse moins souvent, je n'y pense plus et tout fonctionne mieux
compliqué le mécanisme du cerveau !!!!
Surtout ne baisses pas les bras, tu vas y arriver.
Courage.
Bises
Seul écart une tite part de gateaux il à 2 jours!
Je bois 1l à 1.5l pas plus c'est déjà pas facile!!! :)
Par définition, une alimentation équilibrée n'est pas un régime.
Peut être consommes tu trop de légumes, on ne fait jamais légumes à volonté, peut être consommes tu en trop grande quantité de féculents, il y a des qtés à respecter, peut être ne bois tu pas assez d'eu ou trop, maxi 1,5 l par jour, etc.....