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Blog de fani22

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  		• menu du jour
    publié le 21/05/2012 à 22:31

    Voilà les filles un petit coucou avec le menu du jour. Petit dej: 30g de céréales + 100ml de lait écrémé Dej: 200 g de carottes râpé assaisonné + 225 g de colin à la provençale + 200g de riz complet 2 petits suisses 3%+ édulcorant Dîner: 250 ml Soupe maison 2 tranches de blc de dinde + 1 c à c de mayo Fromage blanc 0% + édulcorant Banane Pour un total de 1400 kcal Et entre le menage, le boulot, et les abdos dépense total de 2050 kcal soit une différence de 650 kcal... ;) ;) Je suis super contente de ma journée!!! Pourvu que ça dure!!!

    (1) commentaires


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  • Capriss 
    publié le 22/05/2012 à 15:51
    bravo pour menu

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