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Blog de fani22
aide blog-
LUNDI publié le 16/04/2012 à 15:59
Coucou tous le monde alors ce week end???
Pour moi quelques excès sans gravité mais quand même..., j'ai donc décider une fois de plus de me reprendre en main!!!
Donc on suit le regime à la lettre ou presque j'ai décider d ene pas remplacer les aliments que je n'aime pas comme ça pas d'erreur et pas de surplus de calories!!!
Je n'arrive toujours pas à me mettre au sport toujours des excuses bidons pour pas m'y mettre...
Mais bon ce week end j'ai quand même réussi à faire mon heure d'équitation et j'ai travailler la terre de mon futur potager pendant 2 h donc ça compte!
Aujourd'hui je fini ma journée à 19h30 donc ça va pas être facil mais du coup j'ai allégé mon menu comme ça je compense le manque d'activité!!!
Bon je vous laisse et je reviendrais plus tard voir vos blogs car pas été depuis quelques jour et remettre un nouveau post sur le shampoing l'oreal que j'essaye!!!
Gros bizoux et bon courage à toutes et tous!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Beurre demi-sel, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Édulcorant à l'aspartame, Lait écrémé, UHT Déjeuner : Mayonnaise, Oeuf dur, Haricot vert, appertisé, égoutté, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre demi-sel, Fromage à pâte molle et croûte lavée (aliment moyen) Goûter ou snack : Tisane infusée, non sucrée CHOCOLAT BLANC Dîner : Tisane infusée, non sucrée, Tomate, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Laitue, crue, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Poisson cuit (aliment moyen) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1134 kcal (1) commentaires
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Pour moi, le sport, c'était un peu ça. Je ne voyais pas la fin de mes 15 mn de vélo au début (je zieutais ma montre toutes les deux minutes !!), mais avec l'entrainement, je suis arrivée à 30 mn, puis 45 mn. Maintenant, 60 mn, c'est les doigts dans le nez !
Donc, un peu de courage, et tes séances, tu les augmenteras régulièrement, sans même t'en rendre compte. Et puis, après, les excuses, tu n'en trouveras plus, tu n'en auras plus besoin !