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Blog de fani22
aide blog-
COUCOU publié le 09/04/2012 à 23:06
Bilan du week end pas trop mal je suis assez contente car pour le moment je tiens le coup et je suis vraiment motivée!!!
Pour la première semaine j'ai réussi à boire mon litre et demi d'eau par jour + 3thés +1 à 2 verres d'eau par repas.
Pour l'objectif de la deuxième semaine il va falloir que je me motive pour aller marcher ou courrir!!!
Déjà que mon activité est assez sédentaire (une moyenne de 5000 pas par jour) je vais donc commencer par m'obliger à en faire 7000 puis 10 000 et ainsi de suite augmenter le nombre!
Pour ce qui est du régime pour le moment c'est pas trop mal même si je suis obligé de prendre tout mon temps pour manger et même de couper mon repas (cuisson d'aliment, aller chercher quelque chose que j'ai fait exprès de laissser dans la cuisine...) car le soir les quantité sont vraiment moindre par rapport à ce que je mangeais avant donc je fais en sorte de faire durer les plats!!!
Bon je vais faire un petit tour sur vos blogs et vais aller me coucher!!!!
Bizoux et à demain.........
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Pain de seigle et froment, Dinde, escalope, sautée, Crème fraîche légère 3% MG, épaisse, rayon frais, Épinard, cuit, Fromage à pâte ferme 50% MG/MS, Banane, fraîche, pulpe Goûter ou snack : Tisane infusée, non sucrée, Tisane infusée, non sucrée, Barre à la noix de coco, enrobée de chocolat Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, allégée, Saumon fumé, Blinis, Crème fraîche légère 3% MG, épaisse, rayon frais, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Édulcoran Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1182 kcal (0) commentaires
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