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Bonjour !
Blog de fanfan44
aide blog-
il fait beau.......... publié le 19/06/2007 à 13:29
Aujourd'hui pleine forme, j'ai voulu faire du sport ce matin (réveil à 6h00) mais ma fille s'est réveillée à 6h15, je n'ai fais 1/4 d'heure de sport de ma cassette, demain on est mercredi ce sera + facile. Ce soir, sport OBLIGATOIRE et je vais aussi faire quelques abdos, il faut absolument que je tonifie ce ventre tout mou.
Il est 21h00, je viens de finir de faire le ménage, il faut encore coucher les filles, je suis vannée, je vais aller me coucher de bonne heuremon alimentation Petit-déjeuner : pain complet+beurre+confiture+fromage blanc+compote allégée+thé vert Déjeuner : salade de crevettes (achetée en magasin car j'ai fais vite fait mes courses entre 12h et 14h) Dîner : salade chou blanc+céleri+carottes / haricots beurre+blanc de poulet / pêche Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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tu sais pour les légumes,il y a plusieurs choix.
chou-fleur/romanesco/brocoli=68 cal pour 200grs
p-pois/épinards/haricots plats/brocolis=98 cal pour 200grs
je crois qu'il y a une autre variété avec des poivrons,je voulais déjà essayer ces deux-là.
le pain de mie complet est vraiment bon.
j'ai aussi des barres snack slimfast.(style mars) 90 cal/barre,ça cale bien et si tu aimes le chocolat régales-toi sans complexe,il n'y a guère plus de cal que dans un yaourt.
bonne journée,quand je trouve des trucs sympas,je vous tiens au courant.bisous.A+
cet après midi je voulais la faire mais quand je vois l'état du jardin la honte totale ! donc tonte pelouse ! d'abord je vais coucher le petit coshon et après au taquet! c'est clair il fait carrément beau ! vivement le 27 !!!
bisous ma fanfan!