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avec un peu de retard
publié le 03/06/2009 à 16:23 |
Et oui avec un peu de retard j'ai attaqué le régime mais c'est fait ce matin
objectif 5 kg pour le 13/07/09
repas :
pdj : lait ecrémé + thé + 2 biscuits de régime
déjeuner : tartare de saumon + 3 tranches de bacon + 2 pots de fromage blanc 0 % aux fruits
diner : 2 oeufs durs + jambon de dinde + fromage blanc
c'est parti ... bilan sportif de la journée : 20 mm de vélo eliptique : 300 cal et 4.5 kms pour un début c'est pas mal
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Et bien ton objectif me semble accessible! Ca va le faire! J'espère que tu auras eu le courage de faire ta séance de sport!
Pas top moi aujourd'hui... Mais j'ai eu beaucoup de trucs à faire...