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Blog de fabyg
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J18 j'ai mal partout publié le 17/09/2009 à 08:59
Ouille, les cours de Power Barre sont super mais ce matin j'ai mal partout et surtout aux bras, je peux tout juste taper sur l'ordi, en fait ce cours est fait avec une barre et des poids et on travaille les jambes et les bras avec des poids différents un peu comme en muscu mais au rythme de la musique, pas mal mais moi qui n'est aucune force dans les bras je le sens bien ce matin.
Aujourd'hui c'est FAC soit fesses, abdos, cuisses durant 45 min après 1/4 h de stepper
Le seul dommage c'est que comme les cours commencent à 12h30 et finissent à 13h15 je n'ai pas le temps de rester pour les étirements car sinon j'arrive à la bourre au boulot car je reprends à 13h30
coté régime : j'ai instauré 1 PP / 1PL ça évite la lassitude mais la descente est moins flagrante pour cette semaine j'en suis à -100 g, mais je suis en dessous des 63 c'est le positif de ce début de journée
repas :
matin : 1 carré frais 0% + 1 verre de lait écrémé + 1 thé + eau + 1/4 galette dukan
midi : 1/2 galette + 4 tomates cerises + 1 tr filet de dinde + 1 steack poulet + 2 yaourt + eau + the
soir : gaspacho + 1/4 galette + 2 yaourt + eau
(1) commentaires
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AneLorDabo publié le 17/09/2009 à 09:32
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