Cette méthode de chrono-géno-nutrition se base sur quatre outils fondamentaux: l'Index Glycémique, la chrononutrition, la géno-nutrition et la détoxification.
L'Index Glycémique permet d'évaluer les aliments suivant leur richesse en glucides, et surtout la capacité du corps à évacuer ces sucres.
La chrononutrition, elle, est utilisée pour apprendre à manger en harmonie avec son horloge biologique, afin de pouvoir éliminer plus facilement.
La géno-nutrition est bien plus personnelle, car elle utilise le groupe sanguin d'une personne pour connaître les meilleurs aliments qu'elle doit prendre.
La détoxification permet enfin d'éliminer les mauvaises graisses dans notre alimentation ou leur éviter de se stocker dans notre organisme.
Le docteur Chauchard a utilisé ces quatre instruments nutritionnels pour créer une méthode de régime propre, qui peut également être suivie de manière plus personnalisée par le coaching en ligne sur Aujourdhui.com.
Maigrir autrement avec la Chrono-Géno-Nutrition, éditions Michel Lafon, PRIX 19,50 euros, 272 pages.
Sébastien Marchais [aujourdhui.com]
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Le nouveau livre du Dr Chauchard pour maigrir durablement publié le 09/04/2012 à 04:18
Le nutritionniste Claude Chauchard sort aujourd'hui un nouvel ouvrage, dans lequel il détaille les bases de sa méthode innovante : la Chrono-Géno-Nutrition.
(3) commentaires
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Bravo Fabrice pour ta remontée dans le classement des marcheurs !!!
Sportivement
Valérie
je me presente je suis l ex : jacques5930, sur lequel vous aviez laisse un message mais comme j ai ete pirate de mon email, apparemment je ne pouvais plus y acceder mais cela etait faux car mon pseudo sur Aujurd hui.com et mon email n ont rien a voir l un par rapport a l autre donc je me suis reinscrit mais sous le pseudo jacques2308, je sais maintenant que ce fut une erreur, mais le mal est fait, par contre j ai du change d email qui est [email protected], je vous prie de m excuser de ne pas avoir donner suite a votre message, mais a l epoque je ramais sur le site et n ai pas repondu a tous les messages qui m avait ete envoye, ce que je vais reparer dans les jours a venir. Bonne journee a vous et votre famille.
Cordialement jacques2308