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Blog de fabeben
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je suis heureuse publié le 11/07/2009 à 13:40
aujourd'hui 11 juillet 2009, ce matin, toute joyeuse je me suis pesée et l'aiguille de ma balance n'était plus sur les 72 kg habituelle, mais juste devant. celà fait plusieurs jours que je fais très attention a ce que je mange, que je me promène avec mes p'tits bouts ou avec des amies.J'essaie aussi de boire de l'eau plus que d'habitude. Et j'ai pris mon courage..... et J'ai commencé à faire un peu d'exercice d'après le livre "Un Ventre plat en un Mois" (étirements, abdominos '1 série de 10" puis une position à quatre pattes pour faire travailler la taille et le dos).
Dans la liste des courses de la semaine 1, il y de la brioche (désolée je n'y ai pas le droit je pourrais avoir de nouveau des Tryglécides). Mais le pain complét, faut que je demande au boulanger s'il en fait déjà pour d'autres personnes. En boisson le café et le thé me conviennent, mais pas le jus légumes frais, mais des jus de fruits 100% fruit sans sucre ajouté OK. Donc, je vais continuer, à faire très attention et pourquoi pas faire pour mon conjoint les même petits plats que pour moi !!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 tatines de pain de mie complét + café au lait avec 1 sucrette 1 càc ce confiture sur chaque tartines Déjeuner : asperges+1càc de mayo, ratatouille maison+1 bifsteack presque dur Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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on est toute là pour le même probleme , et ce soutenir , !!!
car des fois c'est pas evident , et c'est important , l'aide des amies , on se rebooste , surtout moralement !!
passe un bon dimanche mon amie , bises ! deva !