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Blog de evidenc87
aide blog-
comment calculer son nombre de points quotidien Weight Watchers ? publié le 22/03/2012 à 14:42
Comment calculer son nombre de points quotidien Weight Watchers ?
Vous êtes :
- Une femme : 7 Points
- Un homme : 15 Points
Quel âge avez-vous?
- 18-20 ans : 5 Points
- 21-35 ans : 4 Points
- 36-50 ans : 3 Points
- 51-65 ans : 2 Points
- Plus de 65 ans : 1 Point
Combien pesez-vous ?
- Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
- Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Points
Combien mesurez-vous ?
- Moins de 1.60 m : 1 Point
- 1.60 m et plus : 2 Points
Votre activité quotidienne :
- Un travail effectué presque exclusivement assis : 0 Pt
- Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements : 2 Pts
- Une activité pratiquée essentiellement debout : 4 Pts
- Un travail très physique : 6 Pts
Vous voulez :
- Perdre du poids ---- 0 Pt
- Commencer la stabilisation de votre poids ---- 4 Pts
Additionnez les résultats. Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS. Ce résultat peut évidemment varier en fonction de votre activité physique quotidienne.
(2) commentaires
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