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Blog de evidenc87

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  • comment calculer son nombre de points quotidien Weight Watchers ?
    publié le 22/03/2012 à 14:42

     

    Comment calculer son nombre de points quotidien Weight Watchers ?


    Vous êtes : 

    • Une femme : 7 Points
    • Un homme : 15 Points

    Quel âge avez-vous?

    • 18-20 ans : 5 Points
    • 21-35 ans : 4 Points
    • 36-50 ans : 3 Points
    • 51-65 ans : 2 Points
    • Plus de 65 ans : 1 Point

    Combien pesez-vous ? 

    • Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
    • Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Points

    Combien mesurez-vous ? 

    • Moins de 1.60 m : 1 Point
    • 1.60 m et plus : 2 Points

    Votre activité quotidienne : 

    • Un travail effectué presque exclusivement assis : 0 Pt
    • Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements : 2 Pts
    • Une activité pratiquée essentiellement debout : 4 Pts
    • Un travail très physique : 6 Pts

    Vous voulez : 

    • Perdre du poids ---- 0 Pt
    • Commencer la stabilisation de votre poids ---- 4 Pts

    Additionnez les résultats. Vous obtenez le nombre de vos unités POINTS pour la journée: votre capital POINTS. Ce résultat peut évidemment varier en fonction de votre activité physique quotidienne.

    (2) commentaires



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  • evidenc87 
    publié le 22/03/2012 à 20:23
    ahhhhhhhhhh we

    ok merci pr l info
  • Serena56 
    publié le 22/03/2012 à 15:51
    attention c'est l'ancienne methode celle la

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