Coucou, les filles, je fais un saut avant de me mettre à bosser! Bon, ce matin 30 min d'abdo fessiers et ce soir, rebelotte plus un peu de yoga, histoire de me détendre! J'ai été faire un tour du côté du compteur de calories! J'aime beaucoup, surtout qu'il indique l'indice glicemique de chaque aliment! C'est sympa!
Donc voilou, moi à part un ou deux yagourts, la mangassion c'est fini! Oui, je sais vous allez me dire que ce n'est pas bien, que ce n'est pas raisonnable! Je sais! Mais en même temps, y a plus rien dans le frigo ! Nan, je sais c'est pas une excuse ... bon j'ai encore droit à 200 calories, donc peu être qu'une petit tartine passera faire coucou à mon estomac!
Je prends cette initiative de manger beaucoup moins le soir, car depuis maintenant 3 semaines (à part des petits écarts) j'ai éliminé le sucre de mon thé (3cuillères par tasse!), je mange ma viande sans sauce (avant chaque steak avant son lot de bernaise et pour le poisson c'était de la tartare), je ne mange plus autant de chocolat (3 tartines de nutella en moyenne le matin, plus les tablettes aux noisettes), Je ne bois plus de coca, si ce n'est occasionnellement (avant 1,5l par jour), je ne me goinfre plus des gateaux et autres patisseries made in momy, j'ai troqué mon pain blanc contre du pain gris (ou complet ou silhouette), je mange des yagourt 0% au lieu des Danio, je bois de l'eau au lieu du jus de pommes, et avec tout ca, je vois pas de différence sur la balance!!!!! Bon, alors faut diminuer les doses, c'est pas plus compliqué que ca! Aujourd'hui, mes brocoli étaient cuit à l'eau et je les ait mangé comme ca, sans rien et mon steak comme d'hab, cuit sur taque sans matière grasse! Je sais pas, mais là, il doit y avoir un stuut dans mon corps! Ou alors c'est un diesel, que quand je vais commencé à perdre, ca va y aller vitesse grand V!!! Donc voilou, je me suis mise en tête que jusque samedi, le soir sera extra léger et que jusque la je ne veux pas dépasser les 1000 calories par jour! De toute facon, a part l'heure de sport, le reste de mon temps, je le passe devant mon pc! Donc c'est pas que mon corps ait vraiment besoin de plus! J'epère m'y tenir! Le truc sympa, c'est que j'ai de moins en moins la sensation de faim et puis c'est vrai que le sucre attire le sucre, donc du coup, j'évite!!!
Bon, sur ce je vous kisse, croisez les doigts pour que je tienne jusqu'à samedi! Big bisous les filles et bonne après midi