Coucou les filles, je suis contente car aujourd'hui, je me sens plus en forme qu'hier! Par contre le changement d'horaire ne me va pas des masses, j'arrive plus à me lever tôt, du coup, ca fait deux jours que je ne cours plus à jeun! Mais bon, c'est pas pour ca que je ne dois rien faire! Donc petite décision matinale, ce soir ou cet aprèm, avant de manger je vais courir une heure! J'aimerai aussi reprendre mes abdos!
Soit, ce matin j'ai pris un bon petit dèj 120g de pain gris (ou complet, enfin pas blanc!) = 3 tranches de pain, dont deux avec un petit peu de beurre et la dernière avec un petit peu de nutella, le tout arrosé de mon thé vert sans sucre! Et depuis, plus rien! Ce midi c'est spaghetti bolo, je veuillerai à me prendre une petite portion! Sinon, je suis contente car il ne reste plus grand chose dans les armoires, du coup, je ne pourrai plus me ruer dessus! Et demain c'est jour de courses, je suis bien déterminée à ne rien acheter de  tout ce qui est céréales spécial k (par contre si vous connaissez une marque de céréales beaucoup moins calorique, je suis preneuse) ou biscuit vitalinéa! Non, je n'en prendrai plus car je pense que le gout sucré donne envie d'en manger plus et de manger plus de choses sucrées! Donc voilou, par contre j'ai un stut pour ce soir, je sais pas quoi mangé ... Encore du pain, ca risque de faire beaucoup, un oeuf? Non, franchement je sèche...
Bon, allez je vais vaguer à mes petites occupations, puis manger, puis aprés digestion abdo (et entretemps mémoire), et aprés adbo: course!
Au fait, pour celle qui veulent s'y mettre je vous envoie sur le site : http://jiwok.com/sports.php
Il y a un programme pour perdre 10kg en 10semaines, 15 séances de courses avec de la zik et un coach qui vous gueule dans les oreilles : allez courrez, encore un petit effort,etc! C'est trop sympa et 100% gratuit! Les fichiers sont téléchargeables en mp3, idéal!
Voilou, j'ai trouvé le lien dans un forum de notre super site!!! Oui, je dis super, car j'y trouve de bons conseils et j'ai des cop's terriblement attachantes. Je vous ai déjà dit que je vous adooore les filles! Vous avez remarqué que je suis pas très sérieuse dans  mon régime et que je suis une faible, mais tous les jours vous êtes là pour me soutenir et me donner des conseils! Mille fois merci! C'est grâce à vous que je tiens et encore grâce à vous que je vais m'améliorer!!!
Big bisous