Hello les choupinettes, comment ca va en cette veille de wk?
Moi, ca va, je suis pas de bonne humeur mais dans mon fort intérieur je suis toujours motivée et assez contente de moi!
Voilà aujourd'hui j'ai mangé :
Matin : thé vert sans sucre + bol de lait 1/2 écrémé et Spécial K aux pommes = 498 cal
Midi : bouillon 100+ 100g de steak de boeuf 200+salade 60
Soir : Yagourt 0% 46 + barre de céréale 86 + salade 100 + 2kiri = 132 + 96g de filet de dinde 120 cal, pour un total dans ma journée de 1342 calories!
Bon, ce n'est q'une approximation mais je pense que c'est pas trop mal. J'aurais pas du manger les kiri (qui sont hyper calories, et à la place manger du philadelphia ou un yagourt en plus). Sinon, côté eau, ca va, entre mes thé et mon évian, j'ai atteinds (comme tous les jours) mon litre et demi! Et bon, je dois tenir la fin de la journée avec mon eau donc je n'ai pas fini de boire et d'aller au petit coin lol
Comme je vous ai déjà dit, ce matin, je n'ai pas été courir, et cet aprèm il faisait (et fait toujours un temps de chien : pluie, vent, froid). Mais bon, je me suis attaquée aux exercices fournis par le site et j'ai fait la séance de lundi et celle de mardi. Et puis, je me suis octroyée une pause calme avec des exercices de yoga. Mine de rien le temps passe vite et en  tout j'ai bougé pendant une heure! Bon, ca vaut ce que ca faut question dépense énergetique mais c'est toujours mieux que rien!
Sinon, rien à signaler! J'ai l'impression d'être chaque jour un peu plus déterminée même si chaque jour je me sens un peu plus stréssée ... Je tiens tant à perdre ces kilos ...
En tout cas, merci les filles d'être toujours fidèle au poste et de m'encourager chaque jour! Ca fait du bien et on se sent moins seule dans cette bataille!
Je vous fais pleins de bisous et vais aller voir du côté de chez vous!
Bisous et motivation