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Bonjour !
Blog de evevir
aide blog-
Recapitulatif jour 4 publié le 27/03/2008 à 19:44
Mais que j'ai de la chance d'avoir des amies comme vous!! Merci pour vos comms et votre soutient, je me sens moins seule dans cette guerre et j'ai tant de plaisir à lire vos encouragement! Vous êtes super!!!
Bon, comme chaque soir, je vais récapituler ce que j'ai mangé aujourd'hui :
Matin: thé vert sans sucre+tartine au Nutella = 192,8 calories
10h: un danio stratciatella (pas le choix pas d'autre yagour)=232,2 calories
Midi:cabillaud en papillotte=100 cal+frites sauce 450 cal+salade 60
Soiir (17h30 pour moi): 1 yagourt vitalinea 46 cal+Lait 1/2 écréme et spécial K pommes 450+ barre de céréales spécial K 86 cal
Pour un total de 1764 cal environ...
Bon, il faut que j'arrive à 1200 cal / jour!
Alors je vais essayer de diminuer les doses et de manger un peu moins ...
Sinon, je pense qu'à part les frites, je suis pas trop mal, hein?
Bon, ce soir, pas envie de faire mon yoga, mais j'espère me reveiller tôt encore demain pour jogger!!!
Sinon, ca y est j'ai mis la pile dans ma balance, là j'ai trop peur de me peser, je vais attendre demain matin ...
Maintenant, je pourrai suivre mon évolution à 200 g prés! Cool! Je me pèse demain matin et puis lundi. Pas de pesée samedi pour moi! J'aime les semaines entière !!
Sur ce les filles je vous laisse et que la motivation soit au rdv demain! Bisous
(5) commentaires
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<3
bisous
courage
mais oui ne t'inquiète pas c'est trés bien et puis les frites écoute c'est pas grave tu t'es fait un ptit plaisir y a pas mort d'homme essaie de compenser ça sur les prochains repas. Quand au sport félicitation moi c'est pas trop ça mais bon jvais y arriver lol. Jte fais de gros bisous à plus
Bon alors oui il faut que tu reviennes à une alimentation équilibrée, le reste suivra...avec du sport...
Bon je vais faire le tour des blogs, je te fais un bisou@+tard