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Blog de evertrade
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Finie la recre!!! publié le 23/03/2009 à 10:55
Hier j'ai mange n'importe quoi puisque j'etais avec mon mari et qu'on est sorti. Puis pas fait de sport car on est rentre tard et il a fallu s'occuper de notre poussin. Donc aujourd'hui on se reprend!
J'ai mange gras et sucre hier et, comme j'ai perdu l'habitude, j'avais hyper envie de vomir apres. L'horreur! Faut dire que j'ai jamais ete une enorme fan du gras en meme temps...
Si je peux aujourd'hui, je fais step, pilates et ce soir mes 1h de velo d'appartement devant FBI portes disparus.
Puis evidemment je mange raisonnablement. D'ailleurs j'ai vu une recette qui m'a l'air tres sympa a la tele ce matin. Je vais me la faire. C'est une soupe qui peut faire repas complet : donc du vermicelle dans du bouillon de poulet que je verse sur du filet de saumon coupes en des, sur de la salade (ils proposaient du cresson mais j'ai des feuilles d'epinards fraiches que je risque de jeter sinon) et sur des poires coupees en des. Donc ca sera mon diner je pense et ca m'a l'air tres bon.
Miam! je goute et je vous dis comment j'ai trouve ca...
mon alimentation Petit-déjeuner : the au lait + 2 tartines briochees beurre confiture myrtille Déjeuner : grosse salade (feuilles d'epinards, betterave, mais, pomme, surimi) + 1 sveltesse nature Goûter ou snack : 4 tartines briochees beurre confiture myrtille + une tranche mie de pain blanc + 2 tranches de jambon blanc Dîner : sashimi saumon + 2 maki saumon + salade crevettes nouilles Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Loanee publié le 24/03/2009 à 11:32Coucou, la respi abdo s'est juste de respirer en contractant ses abdos correctement allongée sur le dos, il y a un lien très bien pour ça dans le groupe défis girl rubrique abdo bisous
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