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Bonjour !
Blog de evelyne64510
aide blog-
journée du 30 publié le 30/08/2007 à 09:13
Ce matin, 50 mn de marche. Ensuite je suis d'attaque pour aller travailler.
Beaucoup de travail aujourd'hui au boulot pas eu le temps d'avoir faim mais ce soir. Je sens que j'ai faim.
je vais aller me faire une tisane;mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé, jus de fruit maison, 60 pain intégral, beurre allégé Déjeuner : carottes râpées, 1 poivron farci, Goûter ou snack : 1 yaourt aux fruits Dîner : tomates farcies, 1 sylphide allégé, 20 g de pain, 1 litre 1/2 d'eau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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pour le sport, si tu as trop mal aux jambes , pourquoi tu ne fais pas un peu de muscu à la place de la marche un jour sur 2? Ca ne fait pas travailler les muscles de ma même manière et ca dérouille!!!
Bon l'essentiel c'est la détermination . Bon courage et tiens bon.