Coucou les filles, vous passez un bon wkd? Je rentre de Décathlon. J'avais besoin de nouvelles baskets et mon homme d'une barre de traction

Pour répondre à la question posée à l'article précédent: comment j'ai perdu 2kg sur les 8 derniers jours? Ben comment je ne sais pas, mais voici mes activités et mes menus:

• je vais à la salle de sport 4 fois par semaine (le matin à jeun) + 1 video de fitness de 20mn tous les soirs avant de me doucher histoire de faire mes abdos et mes squats
• coté menu c'est du light. Voilà 3 jours de menus

Petit-Déjeuner : 60g de pain de campagne, 1 yaourt nature, 1 pomme, café
Déjeuner : Salade verte + 1cs de vinaigrette allégée, 2 oeufs durs, soja poêlé avec 150g de blé cuit nature + 1 yaourt brassé nature
Dîner : fondue de poireaux + steak de thon + 60g de pain, 30g de gruyère + 1 tisane

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Petit-Déjeuner : 2 biscottes, 1 yaourt nature, 1 orange, café
Déjeuner : 120g de taboulé, 1 boite de thon au naturel, 30g de gruyère, 2 tranches d'ananas frais
Dîner : Radis roses + 5g de beurre, 1 blanc de dinde poêlé, 120g de petits pois carottes, 20g de pain, 1 yaourt brassé nature

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Petit-Déjeuner : 5cs de flocons d'avoine, 1 verre de lait 1/2 écréme, 1 pomme, café
Déjeuner : Tomates cerise, 2 tranches de jambon blanc dégraissé et decouenné, carottes rapées, 1 cc de vinaigre balsamique et échalotes, 60g de pain, 1 yaourt nature, 1 poire
Dîner : Salade de roquette  + 1cs de vinaigrette allégée, 150g de blé cuit nature avec des poivrons grillés, 1 fromage blanc

Je mange au max à la maison ou j'emmène ma gamelle comme ça je maîtrise tout ce que je mange, et je ne fais pas d'écarts inutiles par dépit. Je prépare tous mes fruits et légumes quand je reviens des courses (lavés, dosés, congélés ou empaquetés), ça me facilite la préparation des repas sur la semaine

Ce soir je reste à la maison, j'ai pas le moral à faire la fête. Je gère un conflit entre mes parents et mon frère. La famille c'est génial mais qu'est ce que c'est prise de tête! Du coup pour me changer les idées, je pioche des idées de plats, je prépare mon planning de sport pour la semaine, je lis vos blogs, etc...