J'en ai longtemps parlé, j'ai bcp tardé à le faire mais ca y est je me suis inscrite en salle de sport!

Et j'adore ça!!! j'avais peur d'y aller la première semaine pour finalement tout abandonner et payer un abonnement ds le vide mais je m'étonne moi même de ma motivation ^^

Je me bouge les fesses tous les matins pour y aller (le soir c'est pas possible pour moi, je finis super tard). Mais à 6hr du mat dans une salle de sport tu croises une faune différente des heures habituelles

- la mamie rachitique mais musclée qui risque sa vie sur la presse à cuisses
- les anorexiques
- le vieux tatoué qui ne vt parler...ne lui parle pas j'ai dis! Pas même un "bonjour"
- etc...

Mais c'est super calme et t'as pas besoin de patienter pour avoir une machine. Je ne suis pas fan de cours collectif où on se marche dessus, je préfère faire ma petite tambouille J'alterne les séances de muscu, les séances de cardio et le footing sur la semaine.

Et pour compléter tt ça, je ne chôme pas non plus à la maison. Je me suis faite une petite collection de videos de fitness, histoire de n'avoir aucune excuses pour ne pas bouger. J'ai aussi une corde à sauter: c'est super cardio mais je ne tiens pas longtemps alors je fais plusieurs petite sessions dans la journée

En plus de longues séances de sport, j'ai mis des petits rituels en place:

- je contracte les abdos 15 secondes lorsque je passe une porte
- je fais 50 squats + 2mn de gainage avant de me doucher
- je fais la chaise contre le mur pendant que je me brosse les dents
- je fais minimum 150 abdos par jour

Tous ces petits efforts mis bout à bout commencent à redessiner ma silhouette Je vois la différence dans mes vetements