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Bonjour !
Blog de ethel_92
aide blog-
plus que 2kilos avant noel publié le 08/12/2007 à 09:58
coucou les filles, je suis super contente mon but est de perdre 1kilos par semaine et d'habitude je me pèse tous les dimanche alor espérons que demain je puisse arrivé a 84kilosmon alimentation Petit-déjeuner : thé et 2 tranches de pain complet Déjeuner : mélange de légumes et une tranche de jambon et un yahourt 0% Goûter ou snack : 2 oranges Dîner : 2tomate+a/4de comcombre Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (25) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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c'tré facil 1kg par semaine tu peu mem perdre plus
alors je te souhaite un bon courage
ety j'ai un grand confiance en toi
et biensure si t'a besoin d'aide chui la
allez prends soin de toi
je t'adore ma chere
passe une bonne soirée
grosssssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
j'ai perdu mes kilos depuis le 21.sept.(prof.)mais je vois que tu n'as pas mal perdu quant même
.(.je fais 1.65m et 69.3kgs et la taille 42.).....il faut que je perde encore au min 12kgs........ce n'est pas gagner .....il faut toujours faire attention à ce que je mange (lol) fais unpeu le régime 4 jours tu connais ???si non demande par mp je te le donnerais .......psses une bonne soirée et passes moi 1mp .....je te dirais .............bisous
Merci pour ton message.
Comment j'ai fait... Hé bien, j'ai équilibré mon alimentation en calories et en lipides. Je n'aime pas vraiment le sucré donc es glucides ne me posaient pas de problèmes. En fait, j'ai fait le point sur ce que je consommais, ce que j'étais prête à manger rarement, ce que je voulais manger encore même si en plus petite quantité... Une fois que j'ai eu fait mon bilan, je me suis fixée des objectifs : journée de 2000 calories, puis de 1800. Aujourd'hui, j'en suis entre 1600 et 1700 et ça va... Je ne me prive pas, je garde ma vie sociale, je gère mes excès en répartissant les calories sur plusieurs jours. Bref, c'est pas tous les jours faciles mais je pense que je vais réussir à sortir de l'obésité. Je suis à ta dispo pour toutes les questions que tu veux et aussi pour t'aider si tu veux qu'on devienne amies ?!
Combien veux-tu perdre ?
Biz.
une petite astuce pour un joli cou
Souriez légèrement tout en appliquant fermement votre main à la naissance du cou, exercez une légère traction sur la peau et levez doucement la tête en arrière
Bizzzzzzzzzzzzzzz
Renée