Hier soir, encore une heure de Bodyfit histoire de bien finir la semaine ! Je voulais en profiter vu que de la pluie est prévue tout le week-end et qu'il n'y a pas de cours collectifs le week-end.

Résumé de cette reprise de régime le lundi 30 septembre où j'avais repris 1,2 kg suite à de nombreux excès. J'ai donc fait beaucoup d'efforts :

- environ 1200 calories par jour

- 4h de sport (3 séances de cours collectifs)

- un peu de marche

- pas de craquage et une alimentation équilibrée

Et verdict => - 1,3 kg sur la balance ce matin !!!!

Je suis hyper contente de moi !!! Wouhouuuuuuu ! =D 

Mes efforts ont payé et maintenant que la perte de poids est amorcée, je suis encore plus motivée pour continuer !

J'ai presque atteint mon 1er pallier. Je vise - 500g d'ici fin octobre car ce kilo était "facile" à perdre, je venais de le reprendre.

Pour vous aider à ne pas craquer ce week-end, je partage avec vous une délicieux recette minceur que j'adore ! =) c'est très léger, je conseille pour le repas du soir.

Clafoutis de poireaux à la truite fumée

Pour 4 personnes  

- 100g de truite fumée (ou saumon fumé)

- 2 poireaux

- 2 oeufs

- 2 verres de lait 

- 20g de beurre (je n'en ai pas mis, c'est pour beurrer le plat)

- sel et poivre

=> Emincer les poireaux et les faire blanchir pendant 10min. Battre les oeufs entiers avec le lait puis saler et poivrer. 

=> Découper les filets de truite fumée en petites lanières.

=> Disposez les poireaux égouttés dans le plat de cuisson, verser le mélange oeufs-lait par dessus, puis répartir les lanières de truite par dessus.

=> Cuire au four (th. 6-7) pendant environ 15 à 20 minutes.

=> Bon appétit !! =D

Passez un agréable week-end !! =)