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Marraine
Blog de eternal-atlantis
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Reprise de régime demain ! publié le 17/06/2013 à 16:03
Allez demain c'est reparti pour une nouvelle tentative, et cette fois ça doit être la bonne ! ;) Il y a 4 ans, je pesais 67 kg ... Aujourd'hui, je suis stabilisée à 52 kg et je dois avouer que je suis fière du chemin parcouru.
Magré tout, je souhaite encore perdre quelques kilos, afin d'équilibrer et d'affiner ma silhouette et d'être parfaitement bien dans ma peau. J'ai calculé mon IMC, et vu ma petite taille (1m53), je peux me permettre de perdre encore 3 à 5 kg sans me mettre en danger.
Alors je redouble d'efforts dès demain :- repas légers et équilibrés
- pas de grignotages et de superflu
- minimum 3 séances de sport / semaine
- abdos-fessiers 2 fois / semaine
- massage et crème anti-cellulite tous les matins
- boire au moins 1,5 L d'eau / jour
On y croit !!! =D
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte multicéréale, Confiture de fraise, Orange, pur jus pressé Déjeuner : Chou de Bruxelles, cuit, Steak haché 15% MG, cuit, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Sucre blanc, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablett Verres d'eau : 5 Calories consommées : 731 kcal (3) commentaires
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Bon courage à toi aussi !
Bisous =)