Pour l'instant tout va bien, pas trop de craquage, j'essaye de manger équilibré et léger, mais surtout de ne pas trop me frustrer ! =) Et oui car avec mon Chéri qui ne mange pas la même chose que moi, des fois, ça met l'eau à la bouche ! mdr Lui cherche au contraire à manger plus que d'habitude car il fait beaucoup de sport et de muscu pour prendre du muscle ! ;)

Menu de la semaine 1

Mardi (début du régime) : 1h fitness

Matin : 1 pain au lait + confiture de framboises + compote + 1 bol de café

Midi : 2 cs de taboulé + steack haché + épinards sans crème + yaourt

Goûter : Pomme + barre de céréales + thé

Soir : Concombres + surimis + 1 bol de soupe + compote

Mercredi :

Matin : biscottes + confiture + 1 tasse de café

Midi : Escalope de dinde + poêlée de légumes + yaourt

Goûter : Pomme + 2 biscottes + thé

Soir : Surimis + 1 bol de nouilles chinoises + yaourt

Jeudi : 1h fitness

Matin : - biscottes + confiture de framboises + compote + thé

Midi : - 2 crêpes allégées cancoillote/jambon + 1 crêpe au sucre

(mon homme avait envie de crêpes, pas évident de lui faire plaisir et de ne pas faire trop d'écart !)

Goûter : banane + barre de céréales (car sport)

Soir : Pâtes fraîches en petite quantité + yaourt

Vendredi : 1h fitness

Matin : biscottes + confiture de framboises + 1 bol de café

Midi : 2 cs taboulé + saumon + riz + compote

Goûter : pomme + biscottes (trop faim après le sport =S)

Soir : invitée chez la maman de mon Chéri : melon + émincés de dinde + haricots verts + patates + ... tarte au chocolat naaaaan ='(

Samedi : 1h fitness

Matin : biscottes + confiture + 1 tasse de café

Midi : 1/2 pizza tomate mozza jambon allégée maison + yaourt

Goûter : thé

Soir : pâtes fraîches + 1 tranche de jambon + yaourt

Dimanche :

Matin : 2 tranches de pain + confiture + 1 bol de thé

Midi : concombres + taboulé + cordon bleu + yaourt

Goûter : thé + pomme + barre de céréales

Soir : concombres + pâtes fraîches + jambon + un peu de fromage + un p'tit chocolat ! ;)

Le plus difficile pour moi est de ne pas craquer sur de bonnes choses au moment du goûter ! Mon Chéri englouti en principe un bon bol de céréales fourrées au chocolat et des tartines au miel et il me fait saliver ! lol Sinon le reste de la journée ça va.

Mardi ainsi qu'aujourd'hui je suis allée au fitness et j'ai fait 1h à chaque fois d'exercices donc ça devrait aider la perte de poids. En tout cas, ça fait un bien fou et ça me détend =)

Par contre c'est ma semaine de règles donc je ne pense pas me peser avant le début de la semaine prochaine ...