| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de estelle_27
aide blog-
réapparition publié le 08/02/2010 à 23:17
salut les filles
apres de nombreux mois d'absence je refais surface autant dire que mon absence n'a servi a rien puisque je suis toujours sur ce site à essayer tant bien que mal a perdre ces fichus kilos.
J'ai l'impression que lorsque je fais du régime je grossis encore plus la preuve j'ai repris 5kg.
Sinon j'ai testé une recette de soupe qui n'est pas mal du tout et super light!
500g de brocolis
200g de petits pois
2 carottes
3 gousses d'ail ( selon les preferences)
faire cuire ces légumes 30 min en casserole puis passer au moulin a legumes. Saler poivrer.
une recette light de madeleine pour 8 madeleines :
2 oeufs
40g de farine + 1/2 sachet de levure
40g de Maizena
5 cuilleres a soupe d'huile
15g de gruyere rapé allégé + sel poivre
melanger la farine, maizena, levure et les jaunes d'oeufs ensemble. Puis battre légérement les blancs puis les incorporer au melange. Ajouter l'huile, melanger. ajouter le gruyere, sel poivre et si envie des epices (safran, curry, herbes de provence...)
Pour alleger encore plus ces madeleines on peut enlever 3 cuilleres a soupe d'huile et les remplacer par du lait ecremé.
voila et bonne appetit !!!
mon alimentation Déjeuner : salade + thon + vinaigrette allégée Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
lulucastagnette1979 publié le 10/02/2010 à 21:55kikoo miss, j'éspère que tout va sbien pour toi, gros bisous lulu
-
linavierus publié le 09/02/2010 à 21:52Moi aussi je suis revenue sur le site il y a un mois maintenant après une longue absence durant laquelle j'ai accumulé et accumulé des kilos supplémentaires ! 15 kg à descendre !!! Je te souhaite de repartir avec une énergie neuve et de la motivation, et il n'y a pas de raison que ces kilos ne s'envolent pas petit à petit ! Et merci pour tes deux recettes, j'essaierais la soupe sans doute très prochainement car en cette période, j'en fais plus que de raison !!! Bon courage, bises
-
lulucastagnette1979 publié le 09/02/2010 à 19:12kikoo miss, bon courage pour la reprise du régime, gros bisous lulu
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
