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Bonjour !
Blog de espoir_87
aide blog-
En pleine forme !! publié le 26/02/2008 à 09:24
J'ai vraiment la pêche, à raison d'environ 30 min de sport par jour comment ne pas l'avoir.
J'alterne entre step, généralement 45 min, vélo elliptique, entre 30 et 45 min, et jogging quand il fait beau environ 30 min. Alors sur une semaine, je me sens déjà un peu plus musclée !!!
Et quand le temps est magnifique et les copines motivées, un après midi vélo, ça vous vide la tête et vous remplit de bien être !!!
Alors courage à toutes.
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