| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de espanola93600
aide blog-
Phase d'attaque : régime DUKAN publié le 31/08/2011 à 09:05
Coucou les flles,
Après en avoir parlé longuement avec une amie qui fait ce régime, elle m'a convaincue d'essayer le régime DUKAN et c'est ce que je vais faire. Comme je n'y connaissais rien, je me suis inscrite pour un coaching personnalisé et ma phase d'attaque commence donc aujourd'hui en Protéines Pures (PP). J'ai quelques objectifs à faire pour la journée.
Le minimum du minimum
Rester debout pendant 1h = 40 calories
Marcher pendant 15 min = 60 calories
Exercices
Abdominaux (x15) = 15 calories
Accroupissements (x15) = 15 calories
Le réflexe minceur
Monter mes escaliers (3 étages) = 18 calories
C'est pas compliqué à accomplir, je vous tiendrais au courant au jour le jour si je craque ou pas, quels sont mes ressentis etc...
En avant pour perdre ces fichus 10 kilos!!! GO GO GO
(3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Oui je sais que toutes les phases sont importantes et qu'il faut maintenir 1 jour de protéines pures 1 jour par semaine. J'ai bien pris mes mensurations aussi ;-)
En espérant que ça marche!!!