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Blog de espanola93600
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Phase d'attaque : régime DUKAN publié le 31/08/2011 à 09:05
Coucou les flles,
Après en avoir parlé longuement avec une amie qui fait ce régime, elle m'a convaincue d'essayer le régime DUKAN et c'est ce que je vais faire. Comme je n'y connaissais rien, je me suis inscrite pour un coaching personnalisé et ma phase d'attaque commence donc aujourd'hui en Protéines Pures (PP). J'ai quelques objectifs à faire pour la journée.
Le minimum du minimum
Rester debout pendant 1h = 40 calories
Marcher pendant 15 min = 60 calories
Exercices
Abdominaux (x15) = 15 calories
Accroupissements (x15) = 15 calories
Le réflexe minceur
Monter mes escaliers (3 étages) = 18 calories
C'est pas compliqué à accomplir, je vous tiendrais au courant au jour le jour si je craque ou pas, quels sont mes ressentis etc...
En avant pour perdre ces fichus 10 kilos!!! GO GO GO
(3) commentaires
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Oui je sais que toutes les phases sont importantes et qu'il faut maintenir 1 jour de protéines pures 1 jour par semaine. J'ai bien pris mes mensurations aussi ;-)
En espérant que ça marche!!!