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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
Semaine 5 - Jour 32 de Mental Slim publié le 23/09/2010 à 11:56
Salut les filles En week-end déjà, que ça fait du bien! Je me suis levée à 9h c'est largement suffisant pour être reposée par rapport à 5h30 du matin!
Hier j'ai bien fais ma séance de sport de 40 minutes : ça m'a fait un bien fou et j'ai bien transpiré. Comme je suis à la maison aujourd'hui et que ma prochaine séance est demain, je vais aussi en faire une aujourd'hui de 46 minutes :
Résultats aujourd'hui sur la balance = - 200 grammes. Ca descends toujours alors je suis contente que mes efforts payent, et contente d'avoir repris le sport car je me sens en meilleure forme! Je vais profiter de mon temps pour pouvoir passer sur vos blogs.Bisousmon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 3T de pain de mie grillées Déjeuner : Taboulé aux crevettes & poivrons Goûter ou snack : Café au lait - 2 brioches (faites maison) Dîner : Escalope de Veau - tomates - yaourt nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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le sport c'est clair le plus dur c'est de s'y mettre mais aprés on est bien! t'as raison vas y à fond , en tout cas c'est plus efficace de manger bien équilibré avec beaucoup de sport, que régime tout court!
c'est super ça descend suis contente pour toi, bisous et profites bien de ces quelques jours
et bein voila c'est cool su sport, du moins sur la balance, la grasse mat... super cette journée de congès tu en profites c'est top!!! ahhhhhhhh si seulement ca pouvait etre comme ca tous les jours =)
je te souhaite un bonne fin de journée et sportes bien hihi
des bisous