| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de espanola93600
aide blog-
Jour 16 - Mental Slim publié le 07/09/2010 à 09:26
Salut les filles,
Aujourd'hui c'est repos pour moi! J'ai pris ma journée comme je vous l'avais dis hier! Je me suis réveillée cers 8h du mat' tranquilement. J'ai pris mon petit déjeuner sereinement devant la télé.
Je vais profiter de cette journée pour nettoyer mon four & mon frigo qui en ont grand besoin!!!!! Et aussi bien sûr pour prendre soin de moi : je vais me faire une frech pedicure et me faire les ongles des mains aussi ainsi qu'un brusching. Comme j'ai jamais le temps en semaine...
Hier j'ai appelé mon papi. Il est rentré chez lui le matin et il va beaucoup mieux!!!! Mon papi est un vrai warrior!!!!
Je souhaite bon courage à celles et ceux qui supportent la grève des transports aujourd'hui.
Ah oui ce matin je suis à pile 2 kilos perdus, plus que 3 kilos pour arriver à mon premier objectif de 60 kilos!!!! Allez Christelle, on se motive, lentement mais surement...
Bonne journée à toutes, bisous.
Photo : Fête d'Almaraz ( Caceres, ESPAGNE)
Sport du jour : 5 min d'échauffement
20 min de body sculpt et 5 min d'abdos fessiers
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 2T de pain pavé grillés Déjeuner : Salade verte/taboulé - steak haché - yaourt nature - 2 prunes Goûter ou snack : Cappuccino Dîner : Salade de tomates - 2T de jambon - kiwi Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
ca me fait bien rire de lire "a 8h du mat tranquillement" car moi c'est mon homme de tous les jours... enfin plutot entre 7h30 et 7h50 mais bon pas 5h du mat en tout cas hihihi
et bein cette journée va etre super dis donc et tu as bien raison de prendre soin de toi et c'est ton homme qui va etre heureux ce soir ;)))
cool pr ton papi... très heureuse de lire ca!!!!
pr la perte de poids ca descend ca descend deja 400g depuis samedi trop bien alors continus comme ca ma belle et tu seras encore sur le podium ;)
des bisous