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Blog de espanola93600

aide blog

  		• JOUR 25
    publié le 28/05/2010 à 10:31

    ET QUAND JE DOIS DEJEUNER SUR LE POUCE...

    Ah, les déjeuners de bureau...Voilà bien un moment où il faut faire attention, car on a vite fait d'engloutir un sandwich aux rillettes sur un coin de bureau, sans régléchir.

    Dommage quand on sait qu'avec quelques astuces on arrive à déjeuner sur le même coin de bureau aussi rapidement mais de façon équilibrée :

    * Les assaisonnements des salades sont souvent fournis en sachet individuel. N'utilisez que la moitié, et hop, vous économisez un bon paquet de calories.

    * Et sinon, gardez dans un coin de votre bureau une bouteille de vinaigrette allégée ou du jus de citron pour un assaisonnement plus light de vos salades.

    * Optez pour le bon sandwich.

    * Quand vous faites un sandwich "maison" : rendez-les savoureux en y glissant des cornichons ou de la moutarde ( à l'ancienne, forte ou parfumée) ; zappez la mayo, le beurre et les sauces grasses.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait - 2T de pain de mie grillées
    Déjeuner : 3 poissons panés (saumon) - riz à la provençale
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • Amelie89 
    publié le 28/05/2010 à 11:56
    cool les conseils... moi perso je mange pas au bureau meme si je prefererais car comme ca je finirai plus tot
    mais bon au moins ca me permet de rentrer, faire mon ménage, profiter de mon homme et SURTOUT manger équilibré ;)
    demain la pesée je t'enverrai un mp
    des bisous et bon WE
  • Mounette1601 
    publié le 28/05/2010 à 11:55
    Hmmm tu me donne faim , je mangera bien un bon pain bagnant !!! Miam Miam ! lool jspr ke ta semaine c'est bien passé, alors je me suis pesée pour la semaine et j'ai perdu 1 kilos, donc je suis à 63 mtn. et toi ta pesée alors ? tu mracontera :) gros bisous et très jolie photo !

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