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Blog de espanola93600
aide blog-
JOUR 19 : Je gère pendant les vacances publié le 21/05/2010 à 09:07
PENDANT LES VACANCES
Les vacances, c'est avant tout fait pour kiffer. Donc inutile d'arriver avec votre calculette à calories sur la plage. PRO-FI-TEZ, faites-vous entrée-plat-dessert si ça vous chante, mais optez pour des trucs light (tartares, crudités, poissons grillés, brochettes, salades composées, sorbets, fruits en tout genre...).
- * SI VOUS PARTEZ AVEC DES COPAINS
- - Ayez le réflexe barbecue.
- - Arrangez-vous pour être là ai moment du plein au supermarché : vous pourrez glisser des tomates cerises dans le Caddie en plus des rillettes de l'apéro et choisir des yaourts light.
- - Apportez 2-3 recettes light et sympas que vous préparerez pour toute la maisonnée. Comme ça, ça compensera les lasagnes de votre copine...
La 'tite astuce de Christelle:
Mieux vaut faire un régime avant les vacances pour se sentir à l'aise en maillot, bien dans son jean, et avoir un petite marge de manoeuvre au cas où ça dérape...( j'ai dis 1 kilo en plus, pas 5 ! )
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 2T de pain de mie grillées Déjeuner : Salade tomates/mozzarella - banane Goûter ou snack : 1 verre d'Oasis Dîner : 1/4 de pizza - salade verte - 1T de melon Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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falbala1011 publié le 22/05/2010 à 07:57euh...pour mon poids.. j'avais repris 2kg... et j'en ai perdu 1!! alors ce matin 71kg tout rond ;)
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crevettetatou publié le 21/05/2010 à 17:06Coucou !! allez hop hop hop on se fait toute belle pour les vacances !! youhou !! gros bisous et bonne soirée !!
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Florilie publié le 21/05/2010 à 14:53Coucou! Comme tu l'as probablement lu sur mon blog, le défi de la semaine est totalement raté pour moi, avec 55,9kg aujourd'hui, soit + 500gr par rapport à samedi dernier. Umpfffff. Grosse baisse de régime cet après-midi mais me revoilà d'attaque pour la semaine prochaine. J'espère bien arriver pour de bon à mes 55kg samedi prochain. Bon week-end!
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Amelie89 publié le 21/05/2010 à 11:00et oui gérer mes vacances c'est mon intention mais bon ca dependra surement d'où on part au final... et de si c'est restau ts les jours ou bien plat préapré... bisous bisous et a+
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Mounette1601 publié le 21/05/2010 à 10:41pas facile de faire un régime pendant les vacances d'été ! ou l'on est ts tenté par une bonne glace à l'italienne et les pan bagnat ! grrrrr. Jspr ke tout va bien pour toi ma belle, alors je me suis pesée et j'ai perdu 1 kilos donc mtn je suis à 64 kilos. c mon poid 1er objectif des -10 kilos :) gros bisous et bon week end !
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