Salut les filles,

Je viens vous donner un petit peu de nouvelles : je suis passée chez le médecin hier matin à 10h et je suis prolongée jusqu'au 25 Mai inclus pour le moment! Mon médecin m'a dit d'aller faire un IRM du genou car elle pense que j'ai une entorse au niveau du ligament latéral interne (LLI) on verra bien ce que cela donne ! Je ne sais pas du tout comment ça se passe, c'est la première fois que j'en passe un, je ne sais pas si j'auais les résultats tout de suite ! J'ai rdv à 19h15 je viendrais ce soir ou demain matin vous donnez des nouvelles, ok?

Sinon pour te répondre Florilie, mes journées sont très longues vu que je ne peux pas sortir quand je veux car il y a des restrictions dans mes horaires de sorties vu que c'est un accident de travail! Donc je range, je repasse, je tris les papiers administratifs, etc....enfin bref, j'essaye de m'occuper!

Niveau régime, je tiens BON : après avoir perdu quelques kilos qui me chagrinaient les neurones, je suis d'humeur festive. Je me sens légère comme une plume. Attention, ce n'est vraiment pas le moment de lâcher cet état de grâce. Parce que je peux reprendre sur ma balance bien plus que j'ai perdu...

JE RESTE MAITRE DE MON REGIME...

AU RESTO

* 1er PIEGE : LE CHOIX DU RESTO

C'est sûr que dans un resto marocain, on a plus de mal à surveiller sa ligne.

* Essayez d'avoir gain de cause sur le choix du resto

• On évite les pizzerias, les crêperies, les restos régionnaux (trop bon mais fatal), les restos libanais. Et prenez l'habitude de compiler vos adresses light et sympas pour éviter les traquenards caloriques et avoir toujours une bonne idée sous la main.

* 2ème PIEGE : APPRENEZ A LIRE ENTRE LES LIGNES DU MENU

• Cela dit, rassurez-vous : quel que soit le resto retenu, il y a toujours moyen de faire attention. Même dans une pizzeria, on s'en sort en prenant la toute simple ("margharita").
• Evidemment, on bannit le mot " friture" : non seulement les aliments sont gorgés de gras, mais en plus les très hautes températures détruisent les vitamines, notamment la vitamine C.
•  
• Dans la même veine que "friture", il y a:
• * "croustillant"
• * "rissolé"
• * "pâné"
• * "croquettes"
• * "sauce" (qu'elle soit au beurre, etc..., pour vous c'est moutarde)
• * charcuterie
• * fromages ( dès qu'il y a fromage, méfiez-vous)
• * lardons

• Les mots qui ont tout bon sur une carte?
• * "grillé", "vapeur", "à la plancha", "salade"
• * "légumes verts", "tartares", "carpaccio" (sauf s'il y a un max d'huile et de parmesan...)

• Ca, ça vaut le coup de demander :
• * "Sauce à part" (comme ça, on gère sa cosommation)
• * " Sans frites mais avec de la salade"

Demain je vous parlerai de comment gérer la cantine, restaurant d'entreprise

Bisous.