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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
Jour 9 du défi publié le 11/05/2010 à 11:34
Bonjour les filles,
Ca y est on attaque la deuxième semaine à fond les ballons et pas d'excuses hein!!!Aujourd'hui je vais vous parler des CALORIES "LIQUIDES"Quel que soit le moment ou la saison, la seule boisson réellement indispensable est l'eau. Pour le reste, attention aux calories, même pour les boissons dites "rafraîchissantes", qui paradoxalement ne le sont pas vraiment :
Soit elles contiennent trop de sucres, qui freinent le passage de l'eau dans le sang- * une canette de coca cola (33cl), c'est 150 kcal = 7 morceaux de sucre
- * un verre de diabolo (20cl), c'est 85 kcal = 4 morceaux de sucre
- * une petite bouteille de Tonic (25cl), 85 kcal = 4 morceaux de sucre
- * un verre de jus de fruits dit "sans sucre ajouté" (20cl), c'est 60 kcal = 3 morceaux de sucre
Soit elles contiennent de l'alcool qui déshydrate encore plus le corps et favorise surtout la prise de poids ( pour rappel les copines, un gramme d'alcool apporte 7 kcal alors qu'un gramme de sucre n'en apporte "que" 4 ! )- * un demi bien frais au comptoir apporte 15 g d'alcool et 155 kcal
- * une "bolée" de cidre, environ 6 g d'alcool et pas loin de 2 morceaux de sucre, soit 70 kcal
- * un verre de vin, c'est en moyenne 13 g d'alcool et 110 kcal
- * un petit "remontant" (type petit verre de vodka) apporte 14 g d'alcool pour une bonne centaine de calories
Passez une bonne journée les filles et à demain!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 2T de pain de mie grillées Déjeuner : Noix de veau - carottes râpées - vache qui rit légère - 1T de pain de mie - compote pomme/abricot Taillefine Dîner : 1/4 de quiche lorraine - salade verte Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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MOTIVATION dehors les 600g (deja 300g de parti) et en + on perd 500g
bisous