| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de espanola93600
aide blog-
48ème jour du défi publié le 03/04/2010 à 13:34
Salut les filles,
Enfin en week-end de 3 jours!!!!! Cool!! Je me suis réveillée à 12h30 aujourd'hui car hier je me suis couchée à 1h du mat' j'ai passé la soirée chez mon frère! Donc hier j'ai pas fais de sport mais c'est pas grave je vais en faire aujourd'hui! Là je vais me préparer car je vais aller faire mes courses de la semaine. Et aujourd'hui je vais vous parler de
L'ART DU NO STRESS REGIME
Arrêtons d'associer le mot régime à punition.
Le meilleur régime, c'est celui qui est REA-LIS-TE et qui allie plaisir et équilibre.
Sinon, vous risquez de vous essouflez dans la durée. C'est une affaire d'endurance et non un sprint : mieux vaut perdre 5 kilos en 3 mois plutôt qu'en 1... Car même si on a besoin de voir un résultat rapide et concret, inutile de bâcler votre régime en allant trop vite; prenez le temps nécessaire pour que votre corps intègre le changement:
Une perte de poids trop rapide n'a pas le temps de se stabiliser.
Un corps qui aura subi trop de privations alimentaires d'un coup va vouloir se venger sur les aliments par la suite : au moindre écart, vous aurez tendance à le stocker directement dans vos cuisses. Votre corps, par peur de manquer, va faire de la rétention de calories.
Demain je vous parlerais donc des 10 commandements du NO STRESS REGIME!
Bisous les filles et bon samedi!!!!
* dessin de Penelope Jolicoeur
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 6 biscottes aux céréales complètes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
crevettetatou publié le 03/04/2010 à 19:29Coucuo !! alors tu passe un bon week end de paques ? je vois que toi aussi tu as fait une bonne grass mat !!!lol. repose toi bien !! gros bisosu !
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
