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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
41ème jour du défi publié le 27/03/2010 à 12:14
Coucou les filles,
Alors la pesée? Moi je stagne à 64 kilos aujourd'hui donc ça va du moment que je reprends pas! Je vais vous faire part de quelques :
ASTUCES POUR MIEUX CUISINER POUR MIEUX MAIGRIR
- 1. Enlevez toute graisse visible de viandes.
- 2. Faites cuire vos poissons en papillotte, au gril etc...
- 3. Faites cuire les oeufs à la coque, pochés, au plat sans ajout de matières grasses.
- 4. Faites cuire vos légumes à la vapeur, à l'étouffée,...
ASTUCE BEAUTE
Choississez LA bonne crème minceur
Une crème minceur ne vous fera jamais perdre du poids, en revanche elle pourra lisser votre peau et atténuer votre cellulite. Tout un programme! Comptez 2 à 3 mois, à raison de 2 applications quotidiennes, pour que votre amincissant fasse effet.
- * Pour une application sur le ventre : massez en cercles dans les sens des aiguilles d'une montre, en faisant pénétrer la crème.
- * Sur les jambes : remontez du genou vers le haut de la cuisse en cercles
- * Sur les hanches et les fesses : Faites de grands cercles de chaque côté du bassin doucement, puis plus fort en remontant vers la taille.
L'EXO DU JOUR
La bonne vieille marche à pied
Aucune excuse les filles : vous pouvez caser une bonne marche en allant bosser ou à la pause du midi ou le soir après manger. Faire au minimum 30min/jour.
- Au lieu de... biscuits apéritifs au fromage (100g = 500 kcal)
- Prenez... 10 tomates cerises (100 g = 10 kcal)
(1) commentaires
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Moi j'ai perdu le kilos que j'avais pris mercredi et là je continue mes efforts.
Bonne astuce du jour, et oui les graisses se cachent partout vaut mieux les modérés.
Bon week end