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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
38ème jour du défi publié le 24/03/2010 à 06:33
Coucou les filles,
Aujourd'hui je fête mes 25 ans youhouuuu!!!!! Ce qui est bien c'est que dès ce soir je suis en week-end donc je vais pouvoir faire un truc ce soir!!! Au boulot ils m'ont prévus un grand buffet dans les salons d ela société, c'est super sympa de leur part. Hier soir j'étais crevée je suis quand même partie de chez moi à 7h du mat' pour ne revenir qu'à 20h à cause des grèves!!! Normalement il n'y en a plus aujourd'hui, enfin j'espère!
Sport du jour:
- Grands battements de jambe ( pour avoir des abdos et vite !)
- Contractions du ventre
- Flexions des jambes
- Etirements du dos et des jambes
Conseil de jour:..POUR VOUS REBOOSTER
Recette d'un cocktail anti-fatigue, plein de vitamines. En plus il est dix fois moins caloriques que les boissons revitallisantes dans les commerces :
Ingrédients:
- 1 banane
- 1 pamplemousse
- 2 oranges
- 1/2 yaourt écrémé
- sucre en poudre
Préparation:
- 1/ Mixer les fruits.
- 2/ Intégrez le1/2 yaourt à votre prépartion
- 3/ Ajoutez en quantité raisonnable du sucre en poudre
- 4/ Régalez-vous...sans culpabiliser!!!
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bonne anniversaire 25ans :-)
C'est bien pour le sport que tu fais chaque jour tu va les avoir tes abdos moi c'est mon défi dans deux mois, jolie ventre plat.
Bisous
Bises et passe une bonne journée!