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Blog de espanola93600
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35ème jour du défi publié le 21/03/2010 à 13:04
Coucou les filles,
Ca y est c'est le PRINTEMPS!!!! Ma saison préférée: les fleurs recommencent à pousser, les oiseaux à chanter le matin sur mon balcon, le beau temps qui arrive, etc.... Tout ça me met de bonne humeur et plein de motivation pour faire encore plus attention et faire du sport!!!
Aujourd'hui, je fête encore un anniversaire cette après-midi je compte bien prendre un petite part de fraisier pour faire plaisir mais pas plus!! Ensuite retour à la maison et 30minutes de vélo elliptique en musique!!!!
Demain c'est la reprise du boulot mais pour moi c'est juste une semaine de 4jours car j'ai pris mon vendredi jusqu'au mercredi d'après! C'est mon anniversaire mercredi alors on va peut etre se faire un week-end au Mont St Michel ou St Malo avec mon mari!!! Dimanche prochain rdv chez le coiffeur aussi pour me faire une nouvelle tête peut etre des mèches avec un dégradé et une franche! Je vous mettrais des photos!
J'ai aussi décidé de suivre un programme abdos-fessiers d'un livre que j'ai acheté en complément et je vous mettreias les astuces que je trouverais intéressantes du livre. Le programme consiste en 4 petis exercices tous les jours, simples à réaliser et 1 exercice de streching. Cela se fera sur un total de 15min/jour! Donc dès demain j'attaque ça + le vélo elliptique bien sûr et garder une alimentation équilibrée!!!
D'ici là passez un très bon dimanche les filles et CARPE DIEM!!!
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait écremé, Pain complet Déjeuner : Steak haché 15%, Haricot vert , Pain Bio Carrefour, Coulommiers Goûter ou snack : Tarte aux fraises Dîner : Laitue , Jambon de Paris Fleury Michon, Fromage blanc (0% MG) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1186 kcal (1) commentaires
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shaki publié le 23/03/2010 à 19:30Coucou!! tu as l'air en forme c'est super :) Bravo pour ta motivation!! Vélo elliptique+abdos fessiers c le top!! Tu nous diras ce qu'il en est des résultats avec ces petits exos tous les jours. Comment s'appelle le livre?? J'attends les photos à la sortie de chez le coiffeur oki ?? ^^ moi aussi je pensais aller me faire couper les cheveux car ils commencent à être trop long et je passe bcp de tps dessus... :s Aller gros bisous et à bientôt!! ;)
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