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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
Journée Internationale de la Liberté de la Presse publié le 03/05/2010 à 10:34
- PLUS C'EST PETIT, PLUS C'EST BON ( POUR LE REGIME)
- En petite quantité, tout passe. Plutôt que de décliner une part de galette des Rois ( qui a l'air trop bonne), autorisez-vous un epetite lichette. Comme ça, on a le même plaisir en bouche qu'avec une grosse part. Mais on ne se tape pas la ribambelle de calories.
- REDUISEZ LES TENTATIONS
- C'est sûr, quand on a une grande baguette fraîche sous le nez, on tombe plus facilement dedans. En même temps, c'est trop tristoune de ne plus en acheter juste pour éviter de craquer.
- Donc adoptez ce réflexe :
* Achetez un bon pain tranché, placez-le au congélo et sortez 1 tranche par repas à mettre directement dans le grille-pain.
Parfait pour maîtriser sa consommation.
- ARRETEZ DE SAUCER LES PLATS
- C'est là que se concentre tout le gras. Et puis, comme pour bien faire, on trempe un morceau de pain dedans, je vous laisse visualiser le désastre. En trois fois, vous pouvez atteindre le quota calorique du syeak que vous venez de dévorer juste avant.
Demain je vous donnerais 4 autres conseils
Bonne journée les filles, bisous.
(1) commentaires
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dans l'ensemble je les suis don contente de moi ;) qd j'accepte de manger un gateau ou qlq chose de calorique bein je prend une petite part hihi
j'achète du pain aux céréales tranché et max 2 tr par repas
et je ne sauce pas les plats donc j'ai tout bon
20/20 génial ca faisait longtemps
bisous et bon courage