Salut les filles,

Que ça fait du bien d'être en vacances, de prendre son temps pour faire les choses, ne pas être stressée de rater son train ou pas finir son travail à temps!

TESTER SA MOTIVATION

Sans motivation, pas de régime! Perdre du poids est un exercice fatigant avec des difficultés qu'il faut dépasser. Et avant même de perdre d'autres kilos, j'ai déjà envisager la période de stabilisation qui nécessitera de bousculer mes habitudes de vie pour réapprendre à bien manger. Donc j'ai bien réfléchis avant de me lancer dans une nouvelle tentative pour qu'elle ne soit pas perdue d'avance. Je dois changer les choses et pas recommencer un énième régime qui correspondra encore à un échec.

L'EXO DU JOUR

1. Les abdos

Pas question de m'imposer un jogging tous les matins, mais plutôt de faire 15 minutes d'abdos au saut du lit ou en fin de journée tous les jours. Pas sorcier, c'est juste une question d'habitude !

ASTUCE BEAUTE

GARDER CONFIANCE EN SOI !

En attendant de me débarrasser de ma cellulite, apprenez comme moi à mettre en valeur certains de vos atouts. A supposer que vus ayez de grosses fesses et une culotte de cheval, pourquoi ne pas afficher un beau décolleté ou de jolies jambes? Moi je prends le temps de prendre un bain, de me détendre, de me coiffer, de me maquiller, de choisir une jolie tenue. N'oubliez pas que le noir permet d'amincir votre silhouette. A vous de jouer !

• Au lieu de... 2 croissants (100g = 420kcal)
• Prenez... baguette (100g = 270 kcal)