COUCOU

Alors les filles, ce soir c'est le week-end!!!!!! Moi j'ai pris ma journée aujourd'hui, et ce soir j'ai un repas entre amis à l'appart.! Je me suis pesée aujourd'hui et ça y est je suis passé sous la barre des 64 je suis trop contente!!

Aujourd'hui je vais vous parler des 6 solutions dont je vous ai parlé hier!

Solution n°1 : Les femmes ont le chic pour cacher leurs bourrelets et leurs rondeurs sous des T-shirts et des caleçons 20 fois trop grands et fort peu esthétiques. Embellissez-vous en mettant vos formes en valeur grâce à des vêtements bien coupés, à la mode et dans lesquels vous êtes à l'aise.

1. Vous avez une forte poitrine? Préférez les col en V.
2. Vous avez un gros ventre? Portez des tuniques bien coupées en tissu léger qui tombent jusqu'à la taille.
3. Vous avez de gros bras? Choississez des hauts avec des manches serrées aux poignets.
4. Vous avez de grosses fesses? Optez pour des pantalons et des jeans bien coupés qui épousent votre corps.

Solution n°2: 75% des femmes portent des soutiens-gorge qui sont soit trop petits, soit trop grands pour leur poitrine. Votre soutien-gorge n'est pas adapté à votre poitrine si :

• vous avez des marques rouges lorsque vous vous l'enlevez
• vos seins sortent des bonnets
• les bretelles n'arrêtent pas de tomber sur vos épaules
• la partie entre les bonnets n'est pas à plat sur votre cage thoracique
• votre potrine n'est pas bien maintenue

Solution n°3: Ne regardez pas vos pieds mais levez la tête. Pour que votre corps soit souple et gracieux, il est primordial que vous soyez vigilance lorsque vous vous baissez pour ramasser quelquechose.

Solution n°5: Pour être parfaitement reposée, vous devez dormir entre 7 et 8h par nuit Si votre sommeil est réparateur, vous êtes en forme dès que vous posez le pied par terre. Si, en revanche, vous vous écroulez et terminez votre nuit dans le bus qui vous emmène au bureau, c'est que vous manquez de sommeil. Vous aurez beau faire des exercices physiques et surveiller votre alimentation, si vous êtes fatiguée, vous aurez mauvaise mine et votre posture ne sera pas correcte. Durant une semaine, essayez de dormir 8h par nuit : votre peau sera plus éclatante et vous serez plus dynamique.

Enfin Solution n°6 : Si vous portez des talons hauts tous le sjours, si vous fumez, si vous buvez régulièrement de l'alcool, si vous vous empifrer un kebab à 10h et buvez café sur café pour vous tenir éveillée, vous aurez beau faire des exercices et faire attention à ce que vous mangez au déjeuner et au dîner, vous n'aurez jamais le corps dont vous rêvez. En effet, tout excès remet en cause et annule tous vos efforts. Alors si vous voulez frimer sur la plage cet été, défaites-vous de vos mauvaises habitudes.

Demain je vous parlerais de comment faire disparaitre notre ennemie : La Cellulite

Bisous les filles et à demain!!!!

Photo: Mon chéri & moi à l'Hôtel Bel Air Collection à Cancun (Mexique)