| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de espanola93600
aide blog-
Gérer son rythme cardiaque publié le 24/11/2009 à 06:29
Bonjour les filles,
Vous vous sentez en forme, de bonne humeur ? Mon entraînement commence à bien fonctionner poour moi ! Il ne faut pas que j'oublie de faire ma Sun Salutation tous les matins! J'ai programmé ma première séance de la semaine pour aujourd'hui!!
Mon thème de cette semaine se déroule autour de la notion de . Il est indispensable de connaître ses capacités physiques pour définir notre rythme de croisière. C’est pourquoi je dois être attentif à mon cœur ! Chacun de nous est différent et a un rythme cardiaque qui lui est propre. Je dois donc connaître votre rythme cardiaque pour bien gérer mes efforts pendant l’entraînement.
Il faut prendre toujours une minute, pendant mon programme d’entraînement pour compter mes pulsations cardiaques. Faites-en l’expérience dès ce soir ou demain lors de votre séance de sport !
Surtout n’oubliez pas la Sun Salutation matinale ! C’est bon pour le coeur !
À bientôt !
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
on est presque parti du meme poids ( moi 67kg) pour arriver au meme point! ca facilitera les choses! en esperant qu'on arrive toute les deux pratiquement ensemble au poids voulu!
bonne soirée bsx et bon courage!!!