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Blog de espanola93600
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Ventre plat et tablettes de chocolat publié le 19/11/2009 à 19:58
Bonjour les filles,
La semaine est déjà bien entamée, j'ai bien fait mes 2 séances de la semaine Il ne m'en manque plus qu'une demain. Allez hop ! C’est parti !
Nous sommes jeudi et traditionnellement ce jour de la semaine sera sur le thème de mon alimentation et mon bien-être. Je me rends compte que faire du sport agit sur mon physique autant que la façon dont je mange.
Un ventre musclé favorise le massage des intestins et travaille au bon fonctionnement des organes à proximité. N’hésitez pas à le faire dès que vous en sentez le besoin !
Mais pour éviter tout désagrément, l’important est de muscler mon ventre ! Autrement dit, il faut que je travaille mes ABDOMINAUX ! Mes abdos sont le centre de ma « maison » et s’accrochent à ma colonne vertébrale. Il s’agit de quatre muscles :
- Le grand droit : c’est la partie visible des abdos, les célèbres tablettes de chocolat.
- Le muscle transverse : on ne les voit pas car ils se situent en dessous des tablettes de chocolat et s’accrochent à la colonne vertébrale. On les utilise lorsque l'on tousse par exemple.
- Les petits et les grands obliques : ils sont situés de part et d’autre de la taille.
Non seulement les muscler facilite mon transit intestinal, mais cela comporte un autre avantage non négligeable : obtenir de jolies et fines tablettes de chocolat ! Hi hi hi!!!!!
Je vous laisse soigner vos abdominaux et surtout n’oubliez pas votre séance de de sport !
À demain !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - Petit beurre de Lu Déjeuner : Emincé de boeuf - spaghettis - crevettes - 3 clémentines Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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