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Blog de espanola93600

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  • Déjà le week-end : bilan de la semaine 1
    publié le 14/11/2009 à 10:24

    Salut!!!!!

    Ca y est c'est l'heure du bilan de la semaine.

    L'objectif est de vérifier si ma courbe de poids et mes mensurations s'orientent dans la bonne direction. Évidemment quand je maigris, j'ai toujours la tentation de monter sur la balance tout le temps. Mais je dois me peser qu'une seule fois par semaine , c'est largement suffisant. De même pour mes mensurations ; avec un mètre à couture par exemple,je mesure mon tour de taille, de hanches, de cuisse, de bras, et de biceps une fois par semaine.

    Je sais que ça ne baisse pas vite, car la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse… C'est pour cela qu'il ne faut pas se fier à la balance qu ne sera pas forcément un bon indicateur de ma forme.

    Alors pour moi cette semaine c'est - 1,2kgs en moins sur la balance de 64kgs je suis passé à 62,800kgs.

    Tour de poignet : 25cm...25,5cm = +0,5cm

    Tour de taille : 92cm...91,5cm = -0,5cm

    Tour de hanches : 107cm...106cm = -1cm

    Tour de cuisse : 54cm...54cm

    Sinon aujourd'hui c'est jour de courses, puis je vais aller faire un tour niveau shopping avec mon chéri!!!

    Je vous dis à lundi et bon week-end sportif !


     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 jus de citron - café au lait - 4 tartines de pain
    Déjeuner : Sandwich rustique ( jambon-emmental) - oasis tropical - fruits à croquer
    Dîner : 1 tranche de chorizo - couscous royal - compote pomme/cassis
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • shaki 
    publié le 16/11/2009 à 16:12
    Bravo Christelle pour ta perte!! tu vois, les efforts valent la peine quand on voit le résultat! Continues comme ça!! Gros Bisous et courage on va y arriver!!
  • crevettetatou 
    publié le 14/11/2009 à 11:38
    Coucou !! Et bien c'est chouette ça !! Bravo à toi !! J'aime beaucoup ton programme !!! lol. Euh week end sportif... Bof, peut être courir un peu s'il pleut pas mais sinon envie de repos !! BOn week end à toi !! Profites bien !! Gros bisous !

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