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Déjà le week-end : bilan de la semaine 1
publié le 14/11/2009 à 10:24 |
Salut!!!!!
Ca y est c'est l'heure du bilan de la semaine.
L'objectif est de vérifier si ma courbe de poids et mes mensurations s'orientent dans la bonne direction. Évidemment quand je maigris, j'ai toujours la tentation de monter sur la balance tout le temps. Mais je dois me peser qu'une seule fois par semaine , c'est largement suffisant. De même pour mes mensurations ; avec un mètre à couture par exemple,je mesure mon tour de taille, de hanches, de cuisse, de bras, et de biceps une fois par semaine.
Je sais que ça ne baisse pas vite, car la masse musculaire est plus lourde que la masse graisseuse… C'est pour cela qu'il ne faut pas se fier à la balance qu ne sera pas forcément un bon indicateur de ma forme.
Alors pour moi cette semaine c'est - 1,2kgs en moins sur la balance de 64kgs je suis passé à 62,800kgs.
Tour de poignet : 25cm...25,5cm = +0,5cm
Tour de taille : 92cm...91,5cm = -0,5cm
Tour de hanches : 107cm...106cm = -1cm
Tour de cuisse : 54cm...54cm
Sinon aujourd'hui c'est jour de courses, puis je vais aller faire un tour niveau shopping avec mon chéri!!!
Je vous dis à lundi et bon week-end sportif !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 1 jus de citron - café au lait - 4 tartines de pain |
Déjeuner : | Sandwich rustique ( jambon-emmental) - oasis tropical - fruits à croquer |
Dîner : | 1 tranche de chorizo - couscous royal - compote pomme/cassis |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
shaki
publié le 16/11/2009 à 16:12
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Bravo Christelle pour ta perte!! tu vois, les efforts valent la peine quand on voit le résultat! Continues comme ça!! Gros Bisous et courage on va y arriver!! |
crevettetatou
publié le 14/11/2009 à 11:38
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Coucou !! Et bien c'est chouette ça !! Bravo à toi !! J'aime beaucoup ton programme !!! lol. Euh week end sportif... Bof, peut être courir un peu s'il pleut pas mais sinon envie de repos !! BOn week end à toi !! Profites bien !! Gros bisous ! |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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