APPRENEZ A AIMER VOTRE CORPS

Que vous le croyiez ou non, il n'est pas indispensable de perdre du poids, d'être sportive ou de faire une taille 38 pour séduire. En effet, ce n'est ni l'apparence, ni l'argent, ni même la taille de vos seins qui font que vous êtes belle ou laide, c'est simplement le fait que vous vous aimiez ou non, que vous trouviez vos formes harmonieuses ou hideuses. Tout le monde le sait, par expérience, que le physique ne fait pas tout dans la vie. Si vous êtes encore sceptique, regardez autour de vous. Pas besoin d'être top model pour être heureuse, avoir une vie amoureuse épanouie, être attirante, intelligente, drôle et se sentir bien dans sa peau. Tout est dans la tête, et vous aurez beau faire, si vous ne vous acceptez pas telle que vous êtes, avec vos qualités et vos dédauts, vous ne vous en sortirez jamais.

Voici quelques conseils pour avoir une meilleure image de soi:

1. Ne polarisez pas sur les côtés négatifs : Ressasser tout ce qui ne va pas chez soi équivaut à se taper la tête contre un mur tous les matins. Ne jouez pas les victimes. Il ne faut pas faire un certain poids ou une certaine taille pour être bien dans sa tête et dans son corps.
2. Ne rejetez pas la faute uniquement sur vos parents : Si vos parents vous ont toujours rabaissée - expliquant votre manque de confiance en vous, alors oui, vous pouvez leur en vouloir. Essayez, cependant, de dépasser ce sentiment d'infériorité et de faire preuve d'objectivité à votre égard.
3. Chantez vos louanges : Vous n'allez pas vous trouver belle du jour au lendemain mais, si vous acceptez de faire ce travail sur vous-même, vous vous sentirez rapidement mieux. Focalisez-vous sur vos qualités physiques et mentales et souvenez vous des remarques agréables que vous fait votre entourage.
4. Acceptez les compliments : Ne dites pas "je suis sûre que tu dis ça pour me faire plaisir". Si vous passez votre temps à dire aux autres que vous n'êtes pas bien, que vous êtes grosse et laide et à vous rabaisser, tout le monde se lassera. De votre côté, faites des compliments aux autre aussi.
5. Ne vous prenez pas pour le nombril du monde : en général les personnes qui ne s'aiment pas sont très nombrilistes. Ne croyez vous pas qu'il y a autre chose sur Terre que la cellulite sur vos cuisses et les bourrelets sur votre ventre?!
6. Ne vous comparez pas toujours aux autres : Se comparer sans arrêt aux autres est le meilleur moyen pour devenir prétentieuse. C'est dangereux et en plus ça ne sert à rien. Nous ne sommes pas des clones. Chaque personne est unique et HEUREUSEMENT!
7. Laissez parler votre corps : La façon dont vous vous tenez a plus d'importance que vous pouvez le croire. Si vous êtes avachie sur votre chaise, personne ne vous remarquera. Asseyez vous le dos droit et le ventre rentré. Vous serez beaucoup plus attirante.
8. Stimuler votre métabolisme : C'est la meilleure façon d eperdre des kilos et de brûler des calories. Contrairement à ce que croit la majorité des gens, plus de 60% des calories sont brûlées chaque jour non pas par un jogging de 30 min mais par ce qu'on appelle " le métabolisme de base" = énergie consommée par le métabolisme lorsqu'on flemmarde.

 Demain je vous parlerais des facteurs qui modifient le métabolisme de base...

BiSoUs LeS FiLLeS

Photo: Moi dans la Mer des Caraïbes (Tulum, Mexique)