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Blog de espanola93600
aide blog-
Comment devenir objective?? publié le 28/01/2010 à 06:35
PAS 1 : Demandez à quelqu'un de vous prendre en photo de dos, de face et de profil.
Evidemment, pour pouvoir etre impartial, évitez de porter des vêtements trop amples et adoptez votre look habituel, histoire de voir l'image que vous dégagez! Le mieux serait en sous - vêtement
Ca vous permettra de vous voir en toute sincérité. Et de mettre en évidence vos complexes : c'est seulement quand on cible ses failles qu'on peut les effacer.
Tout le monde peut arriver à transformer sa silhouette en combinant alimentation équilibrée et sport.
La vision de mon ventre tout mou me donne des boutons? En mangeant des aliments sains et surtout en faisant des abdos tous les jours, bye bye mon ventre de kangourou... Ca n'arrive pas qu'aux autres d'être optimiste. Rien n'est jamais définitif; y'a que le laisser-aller et le manque de motivation qui nous perdront.
PAS 2 : Replongez-vous dans vos photos d'avant
Vous sentiez-vous plus ou moins belle? Qu'aimiez-vous à l'époque dans votre physique? Qu'aimez-vous aujourd'hui? En pointant les différences, faites vous un portrait robot dans votre tête.
PAS 3 : Filmez-vous
Rien de tel que de se voir en mouvement. Bon là, on est obligés d'être franches : personne ne s'aime dans ces cas-là, car on se connait pas sous cet angle et que notre voix nous parait toujours catastrophique. Mais comme tout le monde pense la m^me chose ca permet de relativiser...
mon alimentation Petit-déjeuner : Bol de céréales - jus d'orange Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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mais ce soir je suis là et je te félicite pour tes efforts !! Bon, t'as repris un petit kilo mais tu l'avais perdu qq jour avant dc c pas trop grave !!
super tes conseils du jour, c clair que c motivant de se voir sur des photos ou films ! moi je me dégoute en ce moment mais en même tps je ne v pas perdre les 18 kilos pris pdt ma grossesse en à peine 2 mois !
en tt cas continue sur ta lancée !! bisous