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Jour 4 - Phase Attaque - 64,1 kgs
publié le 07/01/2010 à 06:30 |
Bonjour les filles,
Pesée d'aujourd'hui: je n'ai pas bougé sauf au niveau des mensuratiosn où j'ai perdu 0,5 cms des cuisses!
Hier encore un écart pour la galette, décidemment mais là ça y est il y en aura plus. Mlaheureusement cela annule les jours de ma phase attaque car normalement c'est censé être une dynamique de lancement de ma perte de poids! Donc je prolonge encore ma phase d'attaque et je considère le jour d'hier comme annulé!
Je ressens actuellement une frustation mais il faut que je me rappelle que je me bats et que le plaisir en bouche que je ressens par exemple en mangeant la galette ne vaut pas le plaisir que j'aurais quand j'aurais atteint mon poids qui sera un plaisir beaucup plus profond, épanouissant et durable, je pense que cela en vaut la peine, non?
En ce qui concerne les invitations à dîner pendant la phase attaque il y a 2 solutions: soit j'y vais mais dans ce cas là je recommence tout depuis le début, soit je n'y vais pas!
On m'a conseillée au cas où je craquerais d'aller me regarder devant un miroir en entier et de regarder ce qui n'allait pas pour me motiver à ne pas en rajouter c'est clair que c'est rédibitoire (je sais pas si ça s'écrit comme ça lol) !!
Plus que 2 jours de travail et j'ai une semaine de congés, allez courage!!!!
Bonne journée à vous les filles
P.S: j'ai acheté le dernier livre de Sophie Favier 'Comment j'ai perdu 10kgs en 3 mois" elle a suivie le régime DUKAN je suis en train de le lire et c'est vraiment très bien!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café au lait - yaourt nature |
Déjeuner : | Paëlla - pain - mousse au chocolat |
Dîner : | 4 pilons de poulet - pommes de terre - babybel |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
crevettetatou
publié le 07/01/2010 à 16:45
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coucou !! c'est vrai que c'est une bonne solution de se regarder dans le miroir !!malheureusement !!lol. Moi aussi petite part aujourd'hui mais c'était une brioche des rois !! je connaissai pas, brioche aux fruits confits avec une fève !! Bizarre !! Bref bon courage !! Bisous ! |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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