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Blog de espanola93600
aide blog-
J- 2 publié le 07/11/2009 à 11:19
J - 2 avant quoi me direz-vous? Et bien tout simplement J - 2 avant que j'entame une nouvelle méthode de coaching : .
Elle est basée sur six piliers:
1- Le pouvoir de la relaxation pour maîtriser ces émotions et prendre le temps de vivre
2- Le rééquilibrage alimentaire qui represente 50% du succès de cette méthode
3- Le renforcement musculaire qui assurera de rester au top de ma forme
4- Le travail de l'équilibre qui permet de se recentrer sur soi-même et de gagner en confiance
5- Le développement de la souplesse pour être toujours bien dans son corps et d'évoluer avec légèreté
6- La maîtrise de la respiration qui est à la base de mon bien-être et de ma sérénité
J'ai choisis cette méthose car j'ai décidé de devenir mince comme avant, d'améliorer ma qualité de vie et de penser enfin à moi.
Je vais donc aller faire un petit tour au magasin de sport pour acheter une Swiss-Ball et des haltères! Je vais aussi récupérer mes places à la Fnac pour la comédie musicale de Zorro: j'y vais ce soir!!!
Bon week-end et gros bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait - 2 tranches de pain de mie beurées - 1 verre de jus d'orange Déjeuner : Cuisse de poulet/pommes de terre - salade verte/tomates/olives - 1 morceau de camembert - quelques groseilles Goûter ou snack : Café Dîner : Pâtes - Nuggets - vache qui rit - pain Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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