Bonjour les filles,

Comme je le dis dans le titre de mon article mon nouvel objectif de perte de poids est mon voyage de noces à Cancun le 27 Septembre!! Donc motivation pour être à l'aise en maillot!! Je perds lentement mais surement!

Après le mariage je m'étais relâchée un peu mais là c'est décidée je réattaque avec une volonté de fer!!!!! C'est partit....

Sinon Versailles était magnifique samedi soir, je vous le conseille vraiment, il ne reste plus que le 22 Août pour aller voir ce spectacle!!

 Mon objectif est de perdre mes kilos en trop. Le grignotage était certainement l’une des causes majeures de mon surpoids. Je vais donc commencer le programme en cherchant des solutions pratiques à cette situation. Il ne s’agit pas nécessairement de m' empêcher de grignoter à tout prix, mais peut-être de m' encourager à grignoter d’autres produits, à adopter d’autres habitudes… bien meilleures pour ma ligne.

Il existe des astuces très efficaces qui permettent de calmer les compulsions alimentaires et de grignoter "plus malin". 

Je vais limiter l’impact du grignotage sur ma prise alimentaire.

• Lundi : comment maitriser mes envies irrépressibles de chocolat ou de fromage.
  
• Mardi :  grignoter plus sain et plus malin, c’est une autre façon, peut-être plus facile, de s’attaquer au problème du grignotage.
  
• Mercredi, maîtrise du stress et l'ennui. Il y a des moyens assez fonctionnels pour s’en débarrasser. Alors fini ces moments pénibles où je tourne en rond jusqu'à me jeter sur le réfrigérateur.
  
• Enfin jeudi,  de nouvelles astuces pour adapter les menus qui me sont proposés. A tout problème il y a une solution !
  
  Cette première semaine promet d’être instructive. C’est elle qui va donner le ton de mon programme. Dans un régime, prendre le bon départ et perdre mon premier kilo dès la première semaine est une source de motivation considérable.
  
  Je vais garder les yeux rivés sur l’objectif. Je vaisenfin savoir comment traiter mes crises de grignotage.

Conseil n°1 :

Maigrir à plusieurs, c'est beaucoup plus motivant mais aussi beaucoup plus facile. C'est pourquoi, dès le début de mon régime, je cherche à entrer en contact avec des personnes qui poursuivent le même objectif que moi et avec lesquelles je vais me découvrir des atomes crochus. Lorsque je repère dans les discussions du forum ou via les commentaires postés sur les blogs que je visite, une personne dont je me sens proche, je clique sur sa photo. J'accède ainsi à sa page profil depuis laquelle j'ai la possibilité de lui envoyer une invitation à devenir mon amie.

Je cherche des amies pour accompagner mon régime