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Blog de espanola93600
aide blog-
J- 1 avant le week-end!!! publié le 12/02/2009 à 19:01
Salut les filles!!
Je l'attends ce week-end !!!! j'ai envie de me reposer, de profiter de mon chéri! Je ne vais rien faire pour la St-Valentin car je ne suis pas trop pour ce genre d'évènement. Je vais surement inviter des amis et faire un bon repas car comme je l'ai déjà dis, je ne conçois pas un week-end sans inviter du monde, j'adore recevoir!
Aujourd'hui je vais vous parler du sport dans le régime qui n'est pas en option !
* La meilleure façon de faire fondre nos kilos et de nous stabiliser à notre poids, c'est de mêler alimentation équilibrée ET sport.
L'un de peut pas aller sans l'autre. Tous les sports sont bons, il faut juste opter pour ceux qui vous motivent et vous conviennent.
LA REGLE D'OR : 2 fois par semaine pendant 45 minutes.
Le sport c'est aussi:
- prendre les escaliers, à la place de l'ascenseur
- faire des promenades avec son animal de compagnie ou ses enfants
- faire ses courses à pied....
Bon je vous dis à demain les filles; bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait + 2 tranches de pain de mie complet beurrées Déjeuner : Boeuf/carottes + tagliatelles + fromage + 3 clémentines Goûter ou snack : barre céréales gerblé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires - prendre les escaliers, à la place de l'ascenseur
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je suis d'accord avec toi aucun régime n'est valable s'il n'y a pas de sport. Rien ne sert d'en faire tous les jours comme tu le dis 2x45 min c'est très bien.
Désolée pour l'absence du forum mais les prépa stagnaient un peu !
Bonne journée
Bisous
je vois que tu as la frite c'est bien, passe un excellent WE et amuse toi bien, bisous bisous
je suis tout à fait d'accord avec toi: pour maigrir j'ai décidé de dire stop à la malbouffe, mais pas pour autant de me priver de bonnes choses, alors j'ia ajouté le sport! notamment les escaliers car après tout c'est aussi bon pour la planète comme dirait Evelyne Dhéliat ;)
comme toi j'ai trop hâte d'être en weekend (je suis encore au taf là) et me reposer avec mon chéri :)
bisous bisous bon courage pour demain (dernière ligne droite!)